sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Recept: Fylld Tomat Low Carb

Recept: Fylld Tomat Low Carb

I denna maträtt rik på protein och låg i kolhydrater, som kan antas av människor som gör proteinrik kost och low-carb diet, kan du också njuta av alla fördelar med tomater. Så här förbereder receptet culinarista Malu Nubo av Nutra Health plats i köket.

Ingredienser

  • 4 stora tomater
  • Salt och peppar

sås ingredienser

  • 1 vitlöksklyfta
  • en liten lök
  • 2 gröna tomater
  • 1 matsked biomassa
  • Olja
  • muskot
  • Blond
  • Salt och peppar

fyllning ingredienser

  • 1 liten lök
  • Vitlök
  • 100 g kokt nötkött ryckig och strimlad
  • persilja och gräslök
  • 5 matskedar ostmassa ljus
  • Salt och peppar

Hur till

Skär omslaget av tomater med en sked remove Fröna noga, krydda med salt och svartpeppar. Reservera

För såsen, sauté lök, vitlök och tomater, tillsätt lite vatten, laurbladet, biomassan, planera och låt tjockna. Vid behov sätta en nypa farinsocker att avlägsna surheten.

För fyllningen, fräs lök och vitlök, tillsätt torkat kött, lämna fastställa, lägg ostmassa, sätta salt och peppar om det behövs. Fyll på tomaterna, sätt dem i en bageri och sätt dem till en ugnsugn i 180 C i 10 minuter.

Utbyte

4 portioner.


"Mitt humör förändrats en hel del" känner till historien av Robson, som gått ner i vikt 20 kg med hälsa

Robson Walter Roschini de Aguiar, 24, alltid hade problem med vikt, men bryr sig inte mycket. Han hade aldrig försökt någon diet eller dietary reeducation tills övervikt började störa honom. "När jag började gå upp i vikt mycket år 2016, bestämde jag mig, med stöd av min brud, som skulle gå ner i vikt eftersom jag redan känner mycket trött, sjuk och obekväma med situationen.

(Mat)

Proteinrika livsmedel: fördelar och ökad absorption

Proteinrika livsmedel: fördelar och ökad absorption

Protein är en stor molekyl bestående av aminosyror (små molekyler). Proteinet har en strukturell roll i kroppen är viktigt för att bygga och muskelreparation, bildandet av celler, vävnader, vissa hormoner och andra kroppsstrukturer. Kroppen använder aminosyrorna proteinerna som de äter för att utföra sina uppgifter.

(Mat)