Rekommenderad sockerförbrukning är 10% av de totala kalorier som förbrukas enligt amerikanska direktivet.

Förenta staterna har infört de nya riktlinjerna för kost för år 2015 till 2020, som är näringsriktiga rekommendationer för att hjälpa människor att undvika kroniska sjukdomar och viktökning.

Enligt rekommendationerna, för att vara hälsosam och bibehålla en tillräcklig vikt, kunde människor konsumera endast 10% av de dagliga kalorierna i livsmedel med tillsatt socker, det vill säga en kvinna med en 2000 kalori diet kan konsumera 200 kalorier med denna typ av mat eller dryck, vilket motsvarar en vanlig soda.

Mat eller drycker har tillsatt socker när de bearbetas eller bereds. som inte inkluderar, till exempel, sockret som redan finns i frukten när det bereds som en naturlig juice. Minskningen i sockerkonsumtionen är relaterad till en lägre risk för att utveckla fetma, hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och vissa cancerformer. Enligt vad som har analyserats i den amerikanska befolkningen är den största konsumtionen av sockerkonsumtion drycker som kan bearbetas juicer, läskedrycker, energi- eller sportdrycker, smaker, etc.

Enligt dokumentet har cirka 117 miljoner amerikaner eller hälften av befolkningen en eller flera kroniska sjukdomar som kunde förhindras, många av dem relaterade till dålig kvalitet på mat och brist på fysisk aktivitet. Dessa satser ökar, vilket inte bara ökar hälsorisker utan kostnader för folkhälsan. År 2008 uppskattas de totala kostnaderna för fetma till 147 miljarder dollar. År 2012 var endast kostnader för diabetespatienter diagnostiserade 245 miljarder dollar.

Noni: vet detta kontroversiella frukt som är förbjuden i Brasilien

Noni, vars vetenskapliga namn är Morinda citrofolia Linn , är frukten av ett träd midsize ursprung i Asien och Polynesien, som har anpassat sig väl till det brasilianska klimatet för att producera frukt under hela året. Noni-användning i Sydostasien I Sydostasien används noni i folkmedicin för behandling av olika sjukdomar.

(Mat)

Mineraler är viktigt att bibehålla kroppens balans

Intresset för mineraler och spårämnen är relativt ny. Tills nyligen hade utbyte av näringsämnen en liten roll vid behandling av hälsoproblem. Idag Världshälsoorganisationen (WHO) erkänner betydelsen av 18 mineraler såsom zink, kalcium, järn, magnesium, jod, selen och andra, som grundläggande för vår kropps funktion.

(Mat)