sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

ÅNgest Remedies: De mest använda och naturliga alternativen

ÅNgest Remedies: De mest använda och naturliga alternativen

Ångest är ett allt vanligare problem idag, nästan alla känner sig oroliga. Och det är allt vanligare att hitta personer som utvecklar ångest.

Det finns lösningar som kan hjälpa till att kontrollera symptomen av dessa sjukdomar, genom att justera kemin i hjärnan, men de bör anges med en psykiater. De mest kända är anxiolytika, men de är inte de enda. vanligaste klasserna läkemedels är:

Antidepressiva: "behandling av valet för ångestsyndrom görs med vissa grupper av antidepressiva medel, särskilt de som har en god prestanda i en signalsubstans som kallas serotonin", säger psykiatern Luís Augusto Dias Malta. De föreslås för längre behandlingar på grund av deras låga risk för beroende och för förmågan att tas bort långsamt och gradvis i slutfasen av behandlings

Anxiolytics :. dessa läkemedel verkar på olika sätt beroende på systemet av neurotransmission som agerar. "Den svarta lådan anxiolytika används i den akuta fasen av sjukdomen för att lindra de fysiska symptom på ångest, agera i systemet som kallas GABA - som minskar hjärn hyperaktivitet vid lämpliga nivåer," lär psykiatern Leonardo Maranhão. Men de arbetar endast med symptomen, inte orsaken förbättra

Antipsykotika :. vissa antipsykotiska läkemedel, såsom quetiapin, kan användas som palliativ under de mest kritiska perioderna av ångesttillstånd. "Men som ångestdämpande medel, de bara lindra symptomen, inte behandla orsaken", anser Malta.

Naturliga behandlingar för ångest

Patienter som redan diagnostiserats med en sjukdom, såsom generaliserat ångestsyndrom (GAD) eller panik syndrom bör ha förändringar i din livsstil som kan fungera som rättsmedel också, minska ångest. Maranhão psykiater indikerar några:

Kontroll av arbetsdagen: "vuxna upp till 50 år ska inte behöva arbeta mer än 40 timmar per vecka och framför den åldern, det rekommenderas att resa till reduceras till cirka 25 timmar . ", säger han Maranhão psykiater

att investera på fritiden: har tid att fly stress såsom promenader i parken, husdjur med interaktion och resor är viktigt att ha bättre livskvalitet och minska ångest .

fysisk aktivitet: enligt psykiatern, måste du göra aerob träning minst tre gånger i veckan så det finns en betydande effekt för att minska ångest. Psykologen Adriana de Araújo betonar den avslappnande effekten av dessa aktiviteter, främst vid hantering av andan. "För att ge en ny inriktning för kropp och själ ger oss möjlighet att utveckla nya former av avkoppling och lugn" anser experten

mer naturlig kost :. Inkludera mer naturliga livsmedel som frukt, grönsaker och spannmål, hjälper inte bara för att minska antalet kemiska tillsatser i skålen. Dessutom har livsmedel näringsämnen som kan fungera direkt på neurotransmittorer i hjärnan, ämnen som kan utlösa välbefinnande eller ångest. bättre se listan nedan:

livsmedel som hjälper ångest

Vissa livsmedel kan fungera som ett naturligt botemedel mot icke-patologisk ångest, såsom:

Passionsfrukt i juice eller te: Passionsfrukt är flavonoidföreningar som verkar på centrala nervsystemet. "Verkningsmekanismen är fortfarande okänd, men tros vara relaterad till hämning av monoaminoxidas och aktivering av syran receptor gamma aminosmörsyra (GABA), vars nivåer i låga korrelerar med ångest", förklarar nutritionisten Clarissa Fujiwara .

Banan: Denna frukt är rik på tryptofan, en essentiell aminosyra prekursor av serotonin, som i sin tur är en signalsubstans som påverkar humör främja en känsla av välbefinnande. "Produktion och nivån i kroppen av denna signalsubstans är relaterade till matintag källor tryptofan" anser nutritionist

Sallad :. Denna anläggning har en lugnande ämne som kallas lactucin, som finns på arket och främst i thallusen. Förutom färsk konsumtion, är det möjligt att dra nytta av sallad te

johannesört :. Denna örtmedicin är mycket populär i Brasilien och har tillgångar som hypericin, hyperforin och flavonoider som rutin och hyperoside. "Möjliga mekanismer för och som gäller det lägsta ångest växten är tilldelade till inhiberingen av verkan av enzymer som ansvarar för nedbrytningen av neurotransmittorer, såsom serotonin och dopamin," Clarissa vägas. Men se upp: den johannesört kan interagera med mediciner och även födelsekontroll, så bör konsumeras med orientering

Herb Kava :. Vet du inte hur, men kava-kava kan minska Det limbiska systemet, en del av sinnet som är ansvarigt för känslor och socialt beteende. "Kliniska försök med användning av växtextrakt visar minskning av poängen för ångestskalor jämfört med placebo", säger nutritionisten Clarissa

Gingko biloba :. Den flavonoider som finns i denna växt kan minska blodcirkulationen och också agera i ångest. "I studier av patienter med ångestsyndrom som fick dagliga doser av ginkgo biloba extrakt, fanns betydande förändring i symtom", förklarar experten.


Drog för skallighet inte är indikerade för att förebygga prostatacancer

Drog för skallighet inte är indikerade för att förebygga prostatacancer

Finasterid verkar genom att hämma ett enzym, 5-a-reduktas, som omvandlar testosteron till dihydrotestosteron, den senare deltar i stimuleringen processen uppkomsten av prostatahyperplasi godartade. Eftersom finasterid endast hämmar subtyp 2 av detta enzym, ansågs inte dess aktivitet vara så bra som förväntat.

(Hälsa)

Anvisa godkänner Marijuana rekord i listan över medicinalväxter

Anvisa godkänner Marijuana rekord i listan över medicinalväxter

National Health Surveillance Agency (Anvisa) godkände införandet av Cannabis sativa i den kompletta listan över brasilianska generiskt namn (DCB) i medicinalväxt kategori. Måttet på Collegiate Board Resolution (RDC) nr 156 offentliggjordes i den officiella tidningen den 8 maj 2015. Det här är första gången som ANVISA erkänner att anläggningen, fabriken i naturen och inte bara dess komponenter har terapeutisk potential.

(Hälsa)