sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Att vila hjärnan efter lärandet lämnar minnet skarpa

Att vila hjärnan efter lärandet lämnar minnet skarpa

Vi vet hur mycket tänkande, läsning och goda näringsövningar är till nytta för minnet. Att ta en paus från de uppgifter vi utför kan dock vara en utmärkt enhet för att hålla informationen ackumulerad under hela dagen.

En ny studie från New York University visade att viloperioder efter lärande, kan skärpa minne. Forskare strider mot tanken att överdriven om något som just lärt sig är mer effektivt än att vila för bättre lagring av information.

Medan äldre studier har dragit slutsatsen att napping gynnar minnet, är det nya Forskning har visat att stunder av avkoppling, även när den är vaken, kan också vara ganska effektiv. Det beror på att viloperioder är viktiga för att informationen ska överföras mellan hjärnans regioner.

Studien gjordes med 19 volontärer som var tvungna att observera bilder av föremål och människor och måste svara på sambandet mellan figurerna.

Så, deltagarna beordrades att koppla av några minuter medan den mätt hjärnaktiviteten i samband med överföringen av information mellan hippocampus (ansvarig för minne och organisation av erfarna episoder) och neo-cortex (som antar kognitiva uppgifter mer komplexa).

under testet, konstaterades att de två regionerna förblir aktiva även under vila.

Men vad göra för att få relaxationstider är verkligen effektiv? Många skulle säga en paus för kaffe.

Men enligt experter kan denna typ av paus inte vara idealisk. Det bästa förslaget är att stoppa och göra absolut ingenting för några minuter, koppla av och låta informationsflödet utan att tvinga resonemanget.


Rädsla för kärlek kan vara en följd av tidigare erfarenheter

Rädsla för kärlek kan vara en följd av tidigare erfarenheter

De begrepp som vi bildar om kärlek i våra liv är direkt kopplade till Erfarenheter som vi haft sedan födseln. Kärlek kommer mycket tidigt i vårt liv och händer genom erfarenheter av tillväxt, genom mat, skydd, skydd. Misslyckandet av dessa erfarenheter (vare sig bristen på vård eller vård), förekomsten av aggression eller till och med överbeskydd är rörelser som kan påverka och bestämma hur vi ska relatera i våra liv.

(Välbefinnande)

När ska man leta efter coaching?

När ska man leta efter coaching?

Vad är coaching? Vi kan säga att det är ett medel till ett slut. Därför kommer den mer kända definitionen av coaching som en process för att uppnå mål eller uppfylla drömmar. Men Coaching är mer än det, det är ett sätt att hjälpa människor att leda ett mer uppfyllande och uppfyllande liv. Vi ser i forskning om ämnet att det kan definieras på otaliga sätt.

(Välbefinnande)