sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Restless legs syndrome stör sömnen

Restless legs syndrome stör sömnen

Den restless legs syndrome (RLS) har ingenting att göra med vana att svänga benen när du talar, läser, titta på tv eller arbete. Denna anpassning upphör så snart individen inser vad han gör. SPI orsaka obehag i benen som bara händer när personen rör sig.

Den onormala rastlöshet äventyrar livskvaliteten för patienter eftersom det stör sömn och tillåter inte att stanna i en position för länge, vilket hindrar utflykter till biografen, långa resor, möten och till och med tandkonsultationer. Men det botas säkerställer medicinsk pulmonologist Sleep Institute Luciana Palombini.

Dödskampen i benen verkar oftast i stunder av avkoppling, i synnerhet i den sena eftermiddagen, tidig kväll eller när personen ligger ned för att sova.

restless legs syndrome stör sömnen - Foto: Getty Images

känslan är så obehagligt som ofta behöver den enskilde att få upp och gå tillbaka till det normala. Känslighetsförändringar kan också förekomma i armarna och under dagen, men detta är mindre vanligt. Det uppskattas att mellan 5 och 10% av världsbefolkningen lider av sjukdomen som först beskrivits 1947. Syndromet når oftare vuxna. Gen i samband med syndromet har identifierats i forskning. Därför finns det vanligtvis en individuell predisposition.

Diagnosen görs genom ett kliniskt samråd, men ytterligare tester bör begäras för att identifiera orsakerna till problemet.

Rostfritt ben syndrom stör sömn - Foto: Getty Images

Enligt Luciana är järnbrist, njursvikt och graviditet några av de speciella situationer som kan leda till syndromets utveckling. "I fall det inte finns några tillhörande utlösare verkar anledning att vara en dopaminbrist (neurotransmittor i det centrala nervsystemet). Dessutom kan den livsstil påverka. Överskott koffein, stress och en stillasittande livsstil kan göra symptomen värre

Läkaren förklarar att behandlingen kombinerar narkotikamissbruk med beteendemässiga åtgärder, till exempel att minska kaffe och cigarettkonsumtion, ta hand om sömnkvalitet och träna regelbundet.

Det vanligaste läkemedlet det är pramipexol, den kategori av dopamin, vilket exakt styra funktionen hos dopaminsystemet.

Psykoterapi kan också hjälpa till med behandling. "Det hjälper till att minska ångest eller depression om de är förknippade med den kliniska bilden. Rastlös ben syndrom kan till och med öka risken för humörförändringar," säger Luciana.


Att bli utsatt för ljus före sänggåendet försämrar sömn och hälsa

Att bli utsatt för ljus före sänggåendet försämrar sömn och hälsa

En ny Harvard Medical School studie i Boston visade att exponering för glödlampor före sänggåendet kan påverka sömnkvalitet, blodtryck och diabetes. för den forskning, som publicerades i Endocrine Society of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), exponering för elektriska ljus mellan skymning och sänggående undertrycker starkt melatoninnivåer och kan påverka de reglerade fysiologiska processer genom melatonin, såsom dåsighet, termoreglering, blodtryck och metabolisera glukos.

(Välbefinnande)

Gården: eftersom det är viktigt för hälsan och sexualliv

Gården: eftersom det är viktigt för hälsan och sexualliv

Vi vet alla att utövandet av motion är bra för hälsan, men någon kommer ihåg träna mellangården? Män och kvinnor har denna muskelgrupp, och i dem att han är mellan slidan och anus, i regionen känd som bäckenbotten och män mellan pungen och anus. Även om det ofta förbises, är mellangården ansvarig . av urin och avföring kontroll, genom stöd av bäckenorganen, den sexuella funktionen och en del av obstetrisk funktion fördelarna med att utöva perineum det finns flera fördelar med att utöva mellangården, se: förhindrar urininkontinens och fekal inkontinens (förlust av urin och avföring).

(Välbefinnande)