Rosa förlorade 12 kg även med hypotyreos och efter klimakteriet

alltid Viktminskning är en resa komplicerat, och när du har en metabolisk problem som hypotyreos eller när vi känner av effekterna av post-menopausala kvinnor, verkar det en omöjlig uppgift. Så mycket så att många människor väljer att inte försöka! Lyckligtvis var detta inte fallet med Rosa Almeida, framgång och ambassadör för kost och hälsa, även känd som Nina. Hon möter hälsoproblem, och ändå lyckats nå ditt mål och förlora 12 kilo.

En ras med hinder

Rose alltid lidit av olika hälsoproblem. Från en ung ålder, hon var tvungen att använda läkemedel för att behandla din allergi, och senare hypotyreos också diagnosen hypoglykemi, vilket tvingade henne att äta tre i 3 timmar. Ändå kände hon bra med sina 76 kilo. Tills en dag, led hon en stark entravamento kolonn, som till och med hindrade henne från att resa med familjen, och läkarens rekommendation var ett: gå ner i vikt. "Men den post som jag behövde gå ner i vikt föll just när jag gjorde en ultraljudsundersökning och insåg att jag hade svårt att vrida mig på båren när sköterskan frågade", säger han. Att ta morfin och svår smärta, började Rosa att använda datorn och upptäckte Diet and Health program.

Ett steg i taget

Efter den första lönebeskedet, Rose bestämde sig för att ta det lugnt. Och så hon följde förlora lite varje vecka. "Den mest jag elimineras i veckan var 800 gram eller ett kilo", minns han. Så i ungefär sex månader Rosa kunde nå 64 kilo, ditt mål. Den viktigaste lärdomen hon tog var att minska de delar av vad han åt, men fortsatte att mata var tredje timme på grund av hypoglykemi. Trots alla dessa begränsningar, hon aldrig övervägt hypotyreos eller postmenopausal som begränsningar. "Läkaren sa alltid att jag engordaria bara om jag också äter, och jag upprepar alltid detta till min 'fadderbarn' i kost och hälsa som trodde att dessa problem skulle öka i vikt även dem utan mat", förklarar han Rosa.

Koncernens förändring

Rose lyckades också vinna deras metaboliska problem och hålla din vikt i synnerhet att fortsätta att tillämpa lärdomarna närings utbildning och använda dina poäng Daily den centrala kost och hälsa. "Du gör en omskolning för att lära sig att göra utbyten frisk och gradvis ditt sinne kommer att konditionerade, det tar ett tag ", förklarar han. Så mycket så att hon brukar inte följer menyer, utan syftar till att ha hälsosamma livsmedel i ditt hem för att ligga till grund för rätter av sina måltider och också för att förhindra sitt blodsocker lågt. "Förut när jag hade några hypoglykemi, åt alla objekt för att hjälpa mig återhämta glukos. Idag har jag går med ett hälsosamt mellanmål av en nödsituation, det hjälper mig också i dessa situationer", förklarar han.

Även när hon deltar familjesammankomster eller på helger med familj, är det inte scowling på grund av diet, förbrukar mindre mängder av godsaker att fortsätta kosten utan att beröva det roliga. "Närings utbildning inte ändra min vanlig mat! Bara minska mängderna och elimineras de dåliga, fett och stekt mat", avslutar han. Så tack hennes hälsa och vikt också!

9 Snacks som kan hindra viktminskning

Med tanke på alla faktorer relaterade till mättnad, kan vi säga att de bästa livsmedel för att upprätthålla mättnad, är de med massor av fibrer, kommer de att öka volymen när i magen, liksom att stanna kvar längre i mag-tarmkanalen, och de som innehåller protein och fett i kompositionen. i kontrast, de som är sammansatta endast av enkla kolhydrater (huvudsakligen stärkelse, vitt socker och vitt mjöl) utan fiber, fettfri och inga proteiner, snabbt digested och gastrisk tömning kommer att vara mycket snabbare, och kan lätt lagras i fettvävnad form i kroppen exempel på snacks som hindrar mättnad är.

(Mat)

Kokosolja: se fördelar, sätt att använda och vårda

Kokosolja är en olja som utvinns ur kokos frukt och det finns två typer av denna functional food, raffinerad och extra virgin. Den första är gjord av den torkade kokosnoten, medan den andra är gjord med färsk kokosnöt. I det senare fallet, måste den extraheras inom 48 timmar efter skörd, företrädesvis en frukt som kom från en certifierad och organisk plantering.

(Mat)