sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Salt kan göra kroppen bra om den ätas korrekt

Salt kan göra kroppen bra om den ätas korrekt

Raffinerad salt inte heller blandas med vatten. Detta är ett problem, eftersom 70% av människokroppen består av vatten. Att eliminera den, behöver kroppen vatten, som avlägsnar cellerna, att äventyra dess nettobalans.

Sea salt ger mer energi, kompletterar dålig nutrition, reducerar magsyra och gynnar circulaçãoe

En annan typ av salt som ofta används är det råa saltet, som går igenom ingen förfining process. Även om det är naturligt, eftersom tas från saltavlagringar som finns på land, kan härröra från källor som är förorenade av tungmetaller som koppar, bly och kvicksilver.

Så alltid påpeka för mina patienter ren havssalt. Naturligt, den är rik på mineraler som är nödvändiga för livet, som järn och mangan. Den har nästan samma proportioner av serum salter, med väl över 30 element, inklusive magnesium, kalcium och fluorid.

Det ger också mer energi, kompletterar dålig nutrition, reducerar magsyra, främjar cirkulationen, andningsorgan, nervcentraler, njurar och urinvägar. Och i motsats till sunt förnuft skyddar den mot kardiovaskulär sjukdom.

Vid lagring av havssalt behövs viss omsorg. Det bör förvaras i slutna behållare och lagras i en sval, torr plats, så att du inte förlorar sina näringsämnen.

Föredrar ren produkt, naturligt, liksom Himalaya eller Celtic. Mäta konsumtion kan vara av intresse: helt enkelt en blod fasta för att ge natriuminnehåll, som bör vara mellan 139 och 142

Även havssalt konsumtion bör vara under 2,4 g, fastställt som standard Världshälsoorganisationen.


Hur man identifierar och vända långsam ämnesomsättning

Hur man identifierar och vända långsam ämnesomsättning

Alltför ofta hör vi i samtal om vikt och mat termen långsam metabolism. Och även om så kända, få människor faktiskt vet hur den påverkar i vikt. Det är viktigt att komma ihåg att mer än en mekanism som förvandlar vad vi äter den fruktade love handles, är ämnesomsättningen ett komplext system av biokemiska reaktioner ansvarig för att bygga eller deconstructing molekyler, allt för att hålla vår kropp fungerar.

(Mat)

Maltodextrin: se vad det är, hur man tar det och dess fördelar

Maltodextrin: se vad det är, hur man tar det och dess fördelar

Detta tillägg är inriktad på att människor som utövar aerob fysisk aktivitet av hög intensitet och lång varaktighet och även för dem som gör bodybuilding. När konsumeras innan träning maltodextrin kommer att säkerställa att kroppen har rätt mängd glukos för säker träning, skonar vävnadsproteiner och undvika hypoglykemi.

(Mat)