sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Sömn förbättrar din arbetsprestanda

Sömn förbättrar din arbetsprestanda

Termen "workaholic" var avsedd att referera till personer som är arbetsmissbrukare, jobbar många timmar om dagen och glömmer ofta att det finns andra viktiga faktorer i livet. Enligt sunt förnuft får denna typ av individ, genom att engagera sig så mycket i en verksamhet, få de bästa möjligheterna från marknaden och är lättare att främjas och accepteras av sina överordnade.

Denna överstatistik återspeglas ofta i sömnen. Jobberna brukar få lite sömn, varav många håller sig sena i sina kontor eller jobb och börjar arbeta tidigt nästa dag. Men enligt medicinska studier är övningen att byta sömn och andra dagliga fritid med arbete mer skadligt än att förbättra människans prestanda i vardagliga aktiviteter och minska problemlösningsförmågan.

Sömn förbättrar din arbetsprestanda Forskare vid University of California i San Diego har funnit att god natts sömn är knuten till en arbetares kreativitet och hög produktivitet, oavsett vilket yrkessegment det är i.

Enligt otolaryngologen och regissören för den brasilianska sömnföreningen, Michel Cahali, aktiverar sömnperioden minne och ger fysiskt välbefinnande så att personen kan uppnå större koncentration när han eller hon utför någon daglig aktivitet. Det är nu väl känt att brist på sömn verkar i verksamheten. Även människor som sover mycket, men sover dåligt, har en tydlig nedsättning av arbete, minnet och koncentrationsförmågan ", säger Cahali.

Så om du vill vinna en kampanj för din arbetsprestation är det bästa sättet att få tillräckligt med sömn för att kunna skapa och vara innovativ i dina aktiviteter.

Att bo på kontoret sent på kvällen är den värsta strategin att göra skillnad på arbetsplatsen.


Hur man övervinner barndomsskada?

Hur man övervinner barndomsskada?

Den mest talade om och det som verkar vara den mest kända av trauman är det sk "barndomstrauma", just på grund av ålderns omoderhet och känslomässiga och fysiska bräcklighet. Barn brukar inte ha en struktur som redan bildats för att ta itu med konsekvenserna av något tungt, smärtsam eller djupt negativt.

(Välbefinnande)

Craft Course och påskägg flyttar shopping i SP

Craft Course och påskägg flyttar shopping i SP

Under mars månad, shopping D, i São Paulo, har i sitt program , kurser för att lära sig hur man gör påskägg, godis och hantverk tema hittills, såsom kaniner, björnar och andra fofuras att animera firandet. förutom vackra och välsmakande, typiska söt denna tid och utsmyckningar är ett bra alternativ att öka husets budget.

(Välbefinnande)