sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Läskedrycker: ett problem för tänderna

Läskedrycker: ett problem för tänderna

Mjuka drycker utmärker sig som en av de viktigaste källorna till tandkaries i kosten och når människor i alla åldrar. Syror och sura biprodukter av socker närvarande i läskedrycker demineraliserar tandemaljen, vilket bidrar till bildandet av karies. I extrema fall, mjukare emalj kombineras med felaktig borstning, bruxism (vanan av tänder) eller andra faktorer kan leda till tandförlust.

sockerfria drycker, som svarar för endast 14% av alla läsk konsumtion, är mindre skadliga ämnen [1]. Men de är sura och har potential att orsaka problem.

Drickar upp varje gång Mer

Hur många barn i skolåldern dricker mjuka drycker? Uppskattningar varierar från en av två till fyra av fem som förbrukar minst en läsk om dagen. Åtminstone en av fem barn förbrukar ett minimum av fyra portioner per dag. [2]

Vissa tonåringar dricker 12 sodavatten per dag. [3]

Större partier förvärra problemet. Från 180 ml på 80-talet ökade läskens storlek till 570 ml på 90-talet.

Barn och ungdomar är inte de enda personer som är i riskzonen. Förlängd konsumtion av läskedrycker har en kumulativ effekt på tandemaljen. När människor lever längre, kommer fler människor att vara benägna att ha problem.

Vi föreslår

Barn, ungdomar och vuxna kan dra nytta av att minska antalet läskedrycker de konsumerar, och även med orala terapier tillgängliga. Här är några steg du kan ta:

  • Byt soda med olika drycker: Har drycker som innehåller mindre socker och syra, till exempel vatten, mjölk och 100% naturlig fruktjuice.
  • Skölj munnen med vatten: Efter att ha druckit en soda, gör en munnen vatten för att avlägsna spår av drycken som kan förlänga tiden då emalj exponeras . till syra
  • Använd munvatten och tandkräm med fluorid: fluorid minskar håligheter och stärker tandemaljen, så borsta med en tandkräm som innehåller fluor. Att göra munvatten med en fluoridlösning kan också hjälpa till. Din tandläkare kan rekommendera en munvatten som du kan köpa på apoteket eller snabbköpet eller förskriva en mer koncentrerad beroende på svårighetsgraden av ditt problem.
  • Gör applicering av fluor med professionell: Din tandläkare kan applicera fluor i form av skum, gel eller lösning.

Läsken är obevekliga med dina tänder. tänder. Att minska mängden du dricker, öva god munhygien och söka hjälp från din tandläkare, kan du motverka deras effekt och få bättre munhälsa.

[1] Harnack L, Stang J, Story M. Soft drink konsumtion bland amerikanska barn och ungdomar: näringspåverkan. Journal of American Dietetic Association 1999> ; 99 :. 436-444

[2] Gleason P, Suitor C. Barn dieter i mitten av 1990-talet: kostintag och dess förhållande till skolan måltid deltagande. Effekten av en omfattande konsumtion av läskpop på den permanenta dentitionen: En fallrapport. [3] Brimacombe C. Effekten av omfattande konsumtion av läskpop på permanent tandvård: En fallrapport. Northwest Dentistry 2001; 80: 23-25.


Sleeping ökar kraften i den kvinnliga hjärnan, säger studie

Sleeping ökar kraften i den kvinnliga hjärnan, säger studie

Att vara sömnig kvinna har aldrig varit så bra. I en färsk studie från Max Planck-institutet i München, Tyskland, en standardanalys av 160 vuxna sömn utvecklats speciellt med tanke på sådana faktorer förändrar den intellektuella kapaciteten hos deltagarna. Med de insamlade uppgifterna, kunde forskarna hitta en konstant bland kvinnor: hjärnaktivitet var störst när de gick in i en drömlös sömnfas.

(Hälsa)

Migrän: korrekt läkemedelsanvändning kan förhindra nya kriser

Migrän: korrekt läkemedelsanvändning kan förhindra nya kriser

Många myter omger migränen. Den största är att det inte finns någon behandling för problemet, att man måste lära sig att leva med det. En annan är att migrän behandlas med smärtstillande medel, det vill säga symptomatiskt, bara vid kris tid. Detta är en ännu farligare myt eftersom det leder ofta till självmedicinering och överdriven användning av smärtstillande medel, som faktiskt gör huvudvärk oftare.

(Hälsa)