sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Studien handlar om saltintaget till barndomsfetma

Studien handlar om saltintaget till barndomsfetma

Barn som äter mat som är höga i salt är mer benägna att dricka läsk, vilket ökar risken att utveckla barndomsfetma. Det var slutsatsen att en studie publicerades på nätversionen av Pediatrics den 10 december. Undersökningen genomfördes av specialister från olika institutioner, en av dem var Deakin University i Australien.

Analysen deltog av nästan 4.300 australiensiska barn. Författarna fann att ju mer salt de åt, desto mer vätska åt de. Dessa vätskor var dock inte hälsosamma alternativ, men sötade juicer och läskedrycker direkt kopplade till viktökning.

De som konsumerade en soppdryck per dag hade en 26% större risk att utveckla fetma än andra barn. Experter påpekar att detta inte är ett orsakssamband, eftersom det inte har bevisats att minskat natriumintag också skulle minska intaget av söta drycker. Men detta förändrar inte det faktum att det är viktigt att fokusera på att förebygga problemet. Det är värt att komma ihåg att alltför stort natriumintag ökar blodtrycket och vätskeretentionen även hos barn och det är upp till föräldrar att uppmuntra konsumtionen av vatten för att släcka törst. Här är några tips för att minska natriumintaget i kosten:

1. Shoyu Light

Den lätta versionen av Shoyu har minst 25% mindre natrium än den traditionella versionen. För att helt ersätta denna vara i kosten, prova följande alternativ: citronsaft eller senapsås med citron, lök och olivolja

2. Instant nudlar

I motsats till populär tro, är nudlar inte bara i krydda. Massan är rik på näringsämnen. Därför föredrar du att spendera några extra minuter för att tillaga en pasta.

3. Kryddor

Ta saltskakan av bordet. De flesta livsmedel innehåller redan natrium i kompositionen. När krydda sallader missbrukar du kreativiteten genom att investera i kryddor, som olivolja, citron och vinäger.

4. Kall och korv

Skinka, kalkonbröst, salami och andra läckra kyla och korv laddas med natrium. Föreslår att du sparar din smörgås med alternativ som vitost, grillad kyckling och kokt ägg.


Vitamin konsumtion minskar risken för komplikationer i förlossning

Vitamin konsumtion minskar risken för komplikationer i förlossning

En studie publicerad i septembernumret av den American Journal of Clinical Nutrition fann att kvinnor som tar multivitaminer under graviditeten är mindre benägna att generera en tidig baby, undervikt och med neuralrörsdefekter. Analysen leddes av forskare från University of Pittsburgh i USA. Forskning i samarbete med 36.

(Familj)

Innan förlora flicka tas till äventyr med sin mamma

Innan förlora flicka tas till äventyr med sin mamma

Av barnen kan moderns kärlek gå bortom. Det här hände med Catrina Frost, moderen till lilla Cailee, diagnostiserad med en sällsynt genetisk sjukdom vid 18 månader. På grund av familjen exudativa vitreoretinopati, skulle flickan förlora syn progressivt. Enligt doktorn måste Cailee helt och hållet förlora sin syn inom fem år.

(Familj)