Studie visar att var 8 timmar sitter behövs en timmes motion

Den fysiska aktivitet Dagligen är det viktigt för kroppens välbefinnande och alltmer är studier baserade på denna tanke. Den brittiska tidskriften "The Lancet", till exempel, publicerade en avslöjande undersökning att var åttonde timme sitter, måste du öva en timmes motion för att bekämpa de negativa effekterna av en stillasittande livsstil.

Deltagare som tillbringat många timmar sitter och praktiserad liten eller ingen fysisk aktivitet var 9,9% mer benägna att dö under en period mellan 2 och 18 år. Redan de som trots att vara ganska lång tid att sitta var motionera minst 60 minuter dagligen hade risken för dödsfall minskat med upp till 6,8%. Forskningen analyserade rapporter om personer över 45 år i USA, Västeuropa och Australien.

Enligt professor Ulf Ekelund vid University of Cambridge i England, är det inte nödvändigt att gå till gymmet för att uppfylla detta minimiperiod. Människor tillbringar alltför mycket tid med att sitta framför TV eller arbetar, så är det nödvändigt att åtminstone en del av dagen för att utföra någon fysisk aktivitet.

Försök att gå mer på väg till jobbet och hem, eller ens ta en promenad efter lunchen. Med några minuter fördelade under dagen, snart kommer du att ha avslutat sina 60 minuters aktivitet.

Lär dig om äggstockssystrar

En av de viktigaste resultaten om ultraljud hos kvinnor av reproduktiv ålder är äggstockscyst. Denna nyhet skapar ofta tvivel, oro och rör patienten, familjen och även läkare. De flesta cystor inte ta någon risk för patienten och försvinner spontant inom ett par veckor. De är huvudsakligen funktionella cyster, såsom ägglossande folliklar och corpus luteumcyster.

(Hälsa)

Studieförbindelser tandläkarförlust med hälsoundersökning hos äldre

Om du har få eller inga naturliga tänder vid 70 års ålder, kan du bli åldrande snabbt. "Det är viktigt att ta dålig tandvård på allvar, eftersom dessa människor kan ha större risk för generell fysisk och / eller kognitiv nedgång", säger Dr Poul Holm-Pedersen från Köpenhamns Gerontological Mental Health Research Center.

(Hälsa)