sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Studie visar att var 8 timmar sitter behövs en timmes motion

Studie visar att var 8 timmar sitter behövs en timmes motion

Den fysiska aktivitet Dagligen är det viktigt för kroppens välbefinnande och alltmer är studier baserade på denna tanke. Den brittiska tidskriften "The Lancet", till exempel, publicerade en avslöjande undersökning att var åttonde timme sitter, måste du öva en timmes motion för att bekämpa de negativa effekterna av en stillasittande livsstil.

Deltagare som tillbringat många timmar sitter och praktiserad liten eller ingen fysisk aktivitet var 9,9% mer benägna att dö under en period mellan 2 och 18 år. Redan de som trots att vara ganska lång tid att sitta var motionera minst 60 minuter dagligen hade risken för dödsfall minskat med upp till 6,8%. Forskningen analyserade rapporter om personer över 45 år i USA, Västeuropa och Australien.

Enligt professor Ulf Ekelund vid University of Cambridge i England, är det inte nödvändigt att gå till gymmet för att uppfylla detta minimiperiod. Människor tillbringar alltför mycket tid med att sitta framför TV eller arbetar, så är det nödvändigt att åtminstone en del av dagen för att utföra någon fysisk aktivitet.

Försök att gå mer på väg till jobbet och hem, eller ens ta en promenad efter lunchen. Med några minuter fördelade under dagen, snart kommer du att ha avslutat sina 60 minuters aktivitet.


Forskare upptäcka vilka dag människor har mer sömnlöshet

Forskare upptäcka vilka dag människor har mer sömnlöshet

Om du är den typ av människor som vanligtvis har sömnproblem på söndag kväll, vet att du inte är ensam. En ny studie visar söndag är verkligen det värsta natt vecka om kvaliteten på sömnen. The Calm.com meditation ansökan tillfrågade en grupp av 4,279 amerikaner och brittiska och dessa deltagare, 49% sade att söndag är det Sämre natt i veckan att sova.

(Hälsa)

8 Orsaker till klåda i slidan

8 Orsaker till klåda i slidan

Den klåda i slidan är en olägenhet som föreligger i livet för många kvinnor, och kan indikera från en enkel allergi mot närvaron av mer allvarliga sjukdomar såsom STDs. "Irritativa processer genom en extern produkt, parasitinfektioner, HPV-infektion, candidiasis, allergier och sjukdomar såsom psoriasis, dermatit och även cancer är som vanligt symptom på vaginal klåda", förklarar gynekolog Fabio Laginha, ansvariga för kliniska sjukhuset Kvinna 9 juli i São Paulo.

(Hälsa)