sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Sockerdrycker ökar hjärtrisk hos kvinnor

Sockerdrycker ökar hjärtrisk hos kvinnor

Studien gjordes med mer än fyra tusen personer, inklusive män och kvinnor i åldern 45-84 år. I slutet av analysen visade sig att kvinnor som drack minst två sockerhaltiga drycker per dag var fyra gånger mer benägna att utveckla fettnivåer i blodet över det normala, jämfört med dem som drack mindre än en om dagen.

Denna grupp av kvinnor blev också mer benägna att ansamlas fett i buken, karakteristisk i samband med många hälsorisker, bland annat hjärtsjukdomar och diabetes. Alla dessa risker har ökat även hos kvinnor med normal vikt eller visade ingen viktökning.

Det fanns inget samband mellan konsumtion av söta drycker och riskfaktorer för hjärtsjukdomar hos män. Forskarna sade fler studier har inte behövt förklara detta fenomen.

Överskott av socker orsakar tidigt åldrande av huden

När vi blir äldre, är det oundvikligt att vissa rynkor visas. Men hudens åldrande orsakas av tidens gång är små och inte orsakar många kosmetiska skador.

Vad som faktiskt skadar huden är överskottet sol, rökning, föroreningar, stress och vissa ämnen i livsmedel. Dessa är de verkliga chefer ansvariga för rynkor, fläckar och tumörer.

Dessa fria radikaler orsakar cellulär skada genom oxidationsreaktioner, som är kopplade till åldrandet. UVA-strålar är värsta eftersom de når det djupare lagret, det vill säga den dermis där kollagenfibrerna produceras, som är ansvariga för hudens stöd. Att vända denna nedbrytningsprocessen är att gripa tag i antioxidanter och antiglicantes.

Frukt och grönsaker i kampen mot fria radikaler

Antioxidanter är ämnen som kan bekämpa fria radikaler som produceras av cellerna när den är i kontakt med skadliga ämnen såsom sol, stress och poluentes.Eles finns i frukt och grönsaker som granatäpple, jordgubb, avokado, blåbär, tomat, broccoli och många andra. De finns också i flera coffeberry rika krämer, vitamin C, vitamin E och ferulasyra

Antioxidanter är ämnen med förmåga att neutralisera fria radikaler och kan vara oral eller topisk. Åtgärden att bromsa åldrande kroppen är fortfarande diskuteras, men flera av dem har en bevisad effekt på huden, till exempel ljusare fläckar, förbättrar hudens fasthet och minskning av ytliga rynkor.

Det viktigaste är Pycnogenol, C-vitamin , vitamin A, ellaginsyra, bland andra. Under de senaste vetenskapliga studier har det visat sig att användningen av solskyddsmedel i samband med antioxidanter är att bättre kunna skydda huden och minska rodnad orsakad av solexponering. Goda solskydds märken har lagt antioxidanter i sin formulering.

Sugar intag förstör kollagenfibrer

De antiglicantes är substanser med förmåga att reversera en process som kallas glykation, som är ingenting annat än en process av förstörelse av kollagenfibrer utlöses av intag av socker.

inträffar bildningen av komplexa socker och protein ganska styva, vilket tar kollagen elasticitet leder till hudens åldrande. För att vända om denna process räcker det med att minska sockret och applicera några antiglycer som har varit på marknaden sedan 2010.

Den glykation process sker när ett överskott sockermolekyl (ökat intag av sötsaker, bakverk, bröd eller sjukdomar som diabetes) blandas med proteiner som bildar styva strukturer som ackumuleras i huden och skador kollagenfibrer och elastin, ansvarig för att stödja huden.

det finns förlust av elasticitet, som manifesteras genom rynkor och slapp, känd som naturligt åldrande. De antiglicantes är en ny tillgångsklass för behandling av åldrande.

Karnosin har visat åtgärder och som redan finns i industrialiserade produkt för utvärtes bruk. Några orala tillskott kan också vara associerade.

Många ämnen studeras fortfarande för att minska denna glykationsprocess. Förutom användningen av dessa tillgångar, är det viktigt att upprätthålla en riktig kost och regelbunden fysisk aktivitet.

Om du har ett skal av avund, det viktigaste är att associera god mat, inklusive frukt och grönsaker till minskad socker.


Te mellan måltiderna kan vara en helig medicin

Te mellan måltiderna kan vara en helig medicin

Om det är något vi bör alla exemplar av den engelska är den berömda tid av te. Den antika drycken har många hälsofördelar, men det är fortfarande lite används i Brasilien. Faktum är att människor vet så lite om denna dryck som många inte inser att te alla härstammar från samma anläggning, sinensis cammelia och oxidationsprocess som slutligen skilja mellan typerna.

(Mat)

Visceralt fett ökar risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdomar

Visceralt fett ökar risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdomar

När vi hör orden fet, är det första som kommer att tänka på hur man ska bli av med det. Men visste du att det finns i princip två typer Visceral fett kallas också intraabdominell eftersom det är på insidan av buken, nära till vitala organ: lever, tarm, bukspottkörtel, njure, hjärta och kärl. Det är till henne att vi bör frukta, eftersom det är förenat med ökad risk för diabetes, högt blodtryck, kardiovaskulära och metabola sjukdomar, inklusive vissa studier visar ett samband med demens och vissa bensjukdomar.

(Mat)