sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Susana Vieira förlora 6 kg på två månader och lyser i Carnival

Susana Vieira förlora 6 kg på två månader och lyser i Carnival

Skådespelerskan Susana Vieira kunde förlora 6 pund på bara 2 månader med hjälp av kost och hälsa (DS). mer översvallande även med de förändringar som orsakas av Points Diet, skådespelerskan lyste som trum drottning av den stora floden. "Tack Kost och hälsa för hjälpen. Vad några extra pounds mindre inte orsakar ... raserade i Sapucai" firade skådespelare.

Matförändringar

Susanas diet var redan mycket hälsosam, men vissa förändringar var viktiga för viktminskning. "Jag tog bort underlåret och ost bröd och jag valde naturliga snacks", skådespelerskan sade i en intervju med Malu magazine.

Kraften Susana

Med metoden av kost och hälsa, lärde Susan att gå ner i vikt vi måste äta! "Eftersom att gå ner i vikt med hälsa, måste du öppna munnen och inte stänga munnen. Så jag äta bra, vilket gör de bästa valen och ser de extra kilo försvinner", säger skådespelerskan.

En av de stora fördelarna med Kost och hälsa är att användarna blir smala med hälsa och utan radikala attityder! "Jag valde en diet utan offer, jag mata mig var tredje timme. Titta alltid på inte passera de punkter som är tillåtna för underhållsprogram. Jag älskar när reserv vissa punkter och kan äta mer liten sak i mellanmål eller lunch, som är den tid du känner dig hungrigare. roligare dag ögonblick ", säger Susana i en intervju med Malu magazine.

kraften Susana är mycket hälsosam och har brunt ris, hela korn bröd, bönor och andra baljväxter, magert kött, grönsaker , grönsaker och frukt! Skådespelerskan försöker också att äta var tredje timme med frukost, lunch, middag och snacks på morgonen, eftermiddagen och kvällen.

mat rutin

skådespelerskan har en dag mycket hektisk dag. Sedan januari repeterar hon för den musikaliska Canto, danço e represento och på grund av denna fulla rutin spenderade hon mycket tid utan matning. Därför var en av de viktigaste förändringarna i skådespelers vardag att hitta sätt att äta oftare och på rätt sätt. "Jag tar hem allt jag behöver äta under dagen, i den nya delen testet. Kost och hälsa har några häften med milda recept för vardag och en del specifika för sommaren och jag förbereder min meny och tar i matlåda "sa Susana i en intervju med Malu-tidningen.

Fysisk aktivitet

För att gå ner i vikt med hälsa måste du också träna fysisk aktivitet och det är precis vad Susana gjorde! "Dancing, promenader eller spela sport del av programmeringen av dieten i DS poäng. Jag personligen löpband varje dag, och tre gånger i veckan gör stretching, RPG, en aerobics klass (balans) och vikt, allt ifrån varandra att komplettera kosten, öka fysisk och psykiskt välbefinnande ", säger han.

nutritionist Tips

Susana använde kost och hälsa app för viktminskning

nutritionist Carolina Ico kost och hälsa hjälpte Susana i viktminskning. Den professionella belyser att de viktigaste förändringarna var: förkorta tiden mellan en måltid och en annan; förstärka frukost, viktig måltid för att börja dagen väl passa lunchen mellan styckets uppsatser gör skådespelerskan gått att använda en matlåda och erbjuda bra efter träningen mellanmål alternativ för att ge muskelbyggande.

Hur Kost och hälsa

The Diet och hälsa är ett viktminskningsprogram som baserat på poäng, men det är inte bara att konvertera kalorier till poäng. Metoden skiljer näringskvalitet makronäringsämnen (kolhydrater, proteiner och fetter) i deras formel, med tanke på närvaron av dåliga fetter (mättade och transfetter) i livsmedel och fiber. På så sätt behöver du inte beröva dig själv om vad du vill, du måste bara beräkna hur många DS-poäng du ska äta per dag och fortsätta göra de bästa valen. Metoden är en sådan framgång att mer än en miljon människor har lyckats gå ner i vikt med det och bara 2014 eliminerades en miljon kilo av användare av kost och hälsa.

Stöd som behövs för att följa denna diet erbjuds av webben eller mobil- eller tablettansökan. "I den mobila applikationen beräknar vi mängden DS poäng som kan konsumera dagen och jag kan välja bättre vad jag äter", sa skådespelerskan i en intervju med Malu magazine.

Susana Vieira gjorde några enkla förändringar för att gå ner i vikt

Diet och hälsa erbjuder också stöd av ett team av nutritionister, psykologer och personlig tränare. "Det här programmet erbjuder stöd av ett team av näring som är allt bra. Med dem kan vi spåra resultatet och svarar på frågor när som helst", säger Susana.

Dessutom erbjuder viktminskningsprogram möjligheten att användare har en blogg där de kan dela sina känslor, tvivel och resultat med andra som också är i viktminskning processen. "Människor, fackföreningen gör kraften och påverkar också balansen. Dietary DS platser oss gå ner i vikt känna andra människor med samma mål, vi gör utmaningar och dela resultaten och det är mycket spännande?, Säger Susana.


Ost konsumtionen kan öka livslängden och förhindra cancer

Ost konsumtionen kan öka livslängden och förhindra cancer

Många människor undviker att äta ost, eftersom de tror att de bidrar till vinsten vikt, men dessa mejerier har många intressanta hälsofördelar, är rik på viktiga näringsämnen för kroppen som kalcium, protein och vitaminer. enligt amerikanska forskare vid Texas a & M, konsumtionen av lagrade ostar förlänga livslängd och förebygga levercancer och leverfibros, även hos personer predisponerade för upphandlande dessa sjukdomar.

(Mat)

Bröd vid bordet är hälsosam kost signal

Bröd vid bordet är hälsosam kost signal

Fullkornsbröd, svart, ljus och tradition är bara några av de många företags personligheter för denna mat så närvarande vid bordet av brasilianer. Amid så mycket variation, undrar du vad som är den bästa versionen för dig att nå ditt mål, vare sig det att reglera tarmarna, styra kalorier i menyn eller för att öka intaget av ett visst näringsämne.

(Mat)