sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Tai chi chuan förbättrar Parkinsons symptom

Tai chi chuan förbättrar Parkinsons symptom

Efter sex månader kunde tai chi-patienter luta sig framåt eller bakåt lättare utan att trippla eller falla, jämfört med de som hade gjort motståndsträning eller sträckning. De guidade också sina rörelser mer noggrant och kan ta längre steg än andra.

Det mest slående fördelen med tai chi för patienter med Parkinsons var en minskad förekomst av fall, mycket vanligt hos personer med sjukdomen och kan orsaka allvarliga skador, såsom frakturer och blåmärken. Människorna i tai chi gruppen hade hälften av antalet fall jämfört med dem som fick styrketräning och två tredjedelar färre fall än människor som gjorde mjuka stretchövningar.

Forskarna säger att läkemedel som patienter med Parkinsons behov av att ta hjälp kontrollerar några symtom, såsom tremor, men är inte så bra för att hjälpa så kallade axiella symptom på Parkinsons sjukdom, vilket inkluderar problem med balans och gång. Tai Chi-träning kan ge balans och stridsspänning

Lugnheten i den långsamma rörelsen, kontrasten mellan hel och tom, harmonin mellan det inre och det yttre och symbolerna för jordens, vatten, eld, metall och träs kraft översätter övningen av tai chi chuan. Den skapades för att bekämpa ändamål, som en kampsport, men under århundradena stärktes i hälsoutveckling och bekämpa stress.

I tai chi chuan, mjukhet och flexibilitet uppväger hårdhet och styvhet . Övning, som också omfattar en livsfilosofi, betonar harmoni som ett sätt att förbättra utvecklingen av sinne och fysiska förmågor. Det betonas också vikten av andningskontroll, meditation och naturliga kroppsrörelser.

För lärare Welfare plats i Sao Paulo, Arthur Dalmaso under praktiken rasar en strid du mot dig jämnt. Det finns inget misstag, du måste uppnå din balans genom att stärka din andning, korrigera hållning och sträcka muskler och senor. Det verkar som en enkel och enkel övning, men det kräver faktiskt mycket koncentration att utföra varje rörelse.

Skillnaden ligger i formens känslighet. Enligt boken Tai Chi Chuan: Hälsa och balans, av Fernando De Lazzari, är det viktigt att lämna kroppen avslappnad och förlängd under träning. "Ju mer spänd personen är, desto mindre känslig är det. En avslappnad person har mer mottaglig sinnen och en större medvetenhet om vad som händer i och utanför. Den grundläggande principen för tai chi chuan är att lära sig att slappna av, lugn, med ett öppet sinne, vara i rörelse, vare sig på jobbet eller någon annan aktivitet. "

i sju månader innan konststudent, säger Monica D'Amato han använder grunderna i tai chi för balans. "Jag använder andningsövningar i dagliga situationer som kräver en annan hållning," rapporterar han. Eleven säger att hon var väldigt ängslig, ville öva en övning, men efter en aerob aktivitet kände hon sig mer aktiv fortfarande. Det tänkte på de tre pelarna (andning, koncentration och balans) att hon närmade sig den kinesiska tekniken.Enligt De Lazzari är tai chi chuan uppdelad i två polariteter: den yttre manifestation (Yang) och inomhus odling (Yin). Alla rörelser och arbetsställningar inkluderar dessa två polariteter, och i utförandet av rörelser, korrekt omkoppling och tillämpning av dessa principer är nödvändiga :. Vispa rörelse genom stillhet, vinna hårdhet genom mjukhet, slå snabbt genom långsam

Bor i harmoni uppvägs Yin och Yang, är att veta att ge balans för att förbättra hälsan, inser den ständiga rörelsen av omvandling och har förmåga att anpassa sig till dessa ständiga förändringar. "När en chuan tai chi utövare utför kroppsrörelser på ett balanserat sätt, gör rätt andning och håller tyst och koncentrerat sinne. En bra läkare använder potentialen i ditt sinne och din kropp inte bara i praktiken tai chi, men också i sitt arbete och i deras dag till dag, "rapporterar de Lazzari.


En ny studie, som använde en ny studie, fann att daglig användning av solskyddsmedel rekommenderas i en tidig ålder, eftersom ungdomar redan har risk för melanom. speciell typ av fotografering för att avslöja tecken på solskador, påpekar att unga tonåringar har redan UV exponeringsnivåer som kan öka risken för att utveckla melanom senare. Detta är den farligaste typen av hudcancer och den främsta orsaken till dödsfall bland hudsjukdomar. Analysen publicerades i onlineversionen av tidskriften

En ny studie, som använde en ny studie, fann att daglig användning av solskyddsmedel rekommenderas i en tidig ålder, eftersom ungdomar redan har risk för melanom. speciell typ av fotografering för att avslöja tecken på solskador, påpekar att unga tonåringar har redan UV exponeringsnivåer som kan öka risken för att utveckla melanom senare. Detta är den farligaste typen av hudcancer och den främsta orsaken till dödsfall bland hudsjukdomar. Analysen publicerades i onlineversionen av tidskriften

För studien, vi utvärderade 585 pojkar och amerikanska flickor som är födda 1998. och hade 11 eller 12 år i början av studien. Alla skickades till ett fotografiskt test som identifierade solskador osynliga för blotta ögat. Sådana skador uppvisades med mörka fläckar på deltagarnas hud. Kroppsundersökningar utfördes också av en dermatolog, en barnläkare, en medicinsk student och en barnsjuksköterska.

(Hälsa)

Mjölk kan bidra till att minska karies orsakas av livsmedel som innehåller socker

Mjölk kan bidra till att minska karies orsakas av livsmedel som innehåller socker

När du äter mat som innehåller socker, bakterier i plack från tänderna producerar syror som angriper tänderna och kan orsaka röta. Forskare vid University of Illinois i Chicago School of Dentistry, genomfört en studie för att se om konsumtionsmjölk, äppeljuice eller vatten efter att ha ätit en spannmål med socker påverkar surhetsgraden i dental plack.

(Hälsa)