sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Tan: steg för steg för en mer gyllene och hälsosam hud

Tan: steg för steg för en mer gyllene och hälsosam hud

Det är sommar och det är ingen hemlighet att skyddet mot UVA och UVB solen är viktigt att förhindra sjukdomar som hudcancer och för tidigt åldrande av huden.

"Kvinna med solbränna på stranden - Foto: Getty Images"

Användningen av solskyddsmedel hindrar huden från att brännas av ultravioletta strålar och blir röd, men hindrar inte den gyllene prestation som många önskar.

"garvning är en konsekvens av den mängd melanin som varje kropp kan producera. det är en genetisk predisposition. som har ljus hy kan inte ökad produktion av melanin solstolar för längre, till exempel ", säger hudläkare Miriam Sabino

enkelt uttryckt: .. med metoder som bevarar hälsa, varje solbränna i den utsträckning som deras natur tillåter

produktionen av melanin stimuleras genom exponering för solens ljusintensitet direkt eller indirekt - vid kanten av poolen eller genom den soliga staden. "Melanin är en naturlig solskyddsfaktor som har den ytterligare effekten av solbränna som människor tycker om. Vad som händer är att innan solens strålar, skickar hjärnan informationen till melanocyter, de celler som producerar melanin, börja arbeta med hudskydd ", säger experten.

extra

skydd i brasilianska Consensus foto skydd, den brasilianska Society of Dermatology (SBD) rekommenderat användning av solskyddsmedel med solskyddsfaktor (SPF) minimum av 30 för att undvika skador orsakade av UVB-strålar. Större FPS är nödvändiga för personer i specifika situationer, till exempel med sin egen eller familjehistoria av hudcancer, och vid kosmiska eller kutana sjukdomsbehandlingar. Hursomhelst, är den mest lämpliga att varje person ser en hudläkare för att förstå den bästa FPS för ditt fall.

En annan riktlinje är att produkterna har skydd mot UVA-strålar, som undertecknades på etiketten efter tecken på "+" eller fraser "UVA-skydd" eller "Brett spektrumskydd"

Låg FPS solskyddsmedel (vanligen 4 eller 6) kräver särskild vård. De skyddar inte huden tillräckligt, men den som inte avstår från användningen kan kombinera den med ett filter med högre solskyddsfaktor. Tillämpningsordningen bör vara först beskyddare med högsta SPF och slutligen solskyddsmedel.

"Under sol exponering kan man bära solskyddsmedel som passar till sin hudtyp och framför allt en olja solskyddsmedel, solskyddsmedel, etc. Denna typ av produkt lämnar en mer gyllene ton på huden och stör inte det korrekta skyddet som skyddades med solskyddsmedel, förklarar Miriam. Ecuador och Stenbocken - kan begreppen fotoprotektion utarbetad för andra länder inte replikeras här.

Steg för steg för en säker solbränna

Här är fyra steg som hjälper till med solbränning på sommaren:

STEG 1: Stimulera kroppen

Att äta specifika livsmedel och kosttillskott stimulerar kroppen att producera melanin. "Morot, rödbetor och papaya, rik på betakaroten, gör det bra, säger dermatologen Daniela Schmidt Pimentel. Preparatet bör börja tidigt, enligt Miriam: "Idealen är att börja konsumera både mat och kapslar minst 30 dagar i förväg. Det går inte att ta dessa försiktighetsåtgärder samtidigt som du kommer att utsätta dig själv för solen. "

STEG 2: Program för att sola vid lämpliga tidpunkter

Schemat rekommenderas av dermatologer och SBD till solexponering, vare sig avsikt att sola eller inte är före 10:00 och efter 16 timmar. Den dagliga exponeringsperioden är ledig, förutsatt att dessa intervall respekteras. "Intensiteten i garvning har ingenting att göra med tiden, men med melanin produktionskapacitet av varje", minns Miriam.

Hur som helst, hon och Daniela anser intressant att utsättas gradvis för solen. "Du kan börja med 15 minuter och öka gradvis för att undvika obehag med värmen", föreslår Daniela. "Det är också bra att vara medveten om att en fin solbränna och försäkring inte komma på en dag eller två Huden behöver tid för att nå sin potential", fortsätter

STEG 3 :. Hoppa över solskyddsmedel på rätt tider och i Enligt det brasilianska samhället för dermatologi tar solskyddsmedel 20 till 30 minuter för att börja agera - så det bör skickas på huden i förväg så att skyddet är effektivt. Vissa produkter som finns tillgängliga på marknaden har dock omedelbar åtgärd.

Dessutom ska skyddet appliceras om 2 till 3 timmar eller när man kommer in i havet eller poolen eller ens när kroppen svettar alltför mycket.

A tillräcklig mängd av skydd för varje kroppsdel ​​indikeras på den brasilianska Consensus Fotoskydd skydd~~POS=HEADCOMP via teskedar standardåtgärd, enligt följande:

ansikte, huvud och hals: 1 tsk

och underarmen rättigheter: 1 matsked te

arm- och vänster underarm: 1 tesked

  • Torso (fram och tillbaka): 2 teskedar
  • lår och ben höger (fram och bak): 2 tsk
  • Lår och vänster ben (fram och bak): 2 teskedar.
  • Det är värt att nämna att detta är mängden för en person med medelhöjd och ca 70 kg. Höjden och vikten av varje individ kan leda till mer eller mindre variationer.
  • STEG 4: Fuktar huden efter solen
  • God hydrering efter sol exponering är mycket värdefull för att hålla huden vacker och bevara solbränna. "Det finns särskilda produkter för denna, med lugnande ämnen såsom aloe vera, populärt kallad aloe vera. De förhindrar descame huden och stanna med det torra aspekt som ingen vill", säger Miriam.

Vem har inte en av dessa för hand kan Använd den dagliga fuktgivaren utan vikt på medvetandet. Leta efter produkter med en bra kompositionolja, till exempel macadamia, och gör vanliga fuktgivande.


Gravid kvinnor ska genomgå Zika-test mer än en gång under graviditeten

Gravid kvinnor ska genomgå Zika-test mer än en gång under graviditeten

För närvarande, detekteringen av Zika virus sker genom molecuras tester, identifiera det genetiska materialet av patogenen i fluider såsom blod, urin, sperma och saliv under den akuta infektionsfasen. Forskare på São José do Rio Preto Medical School (Famerp), i São Paulo, varnade dock om sjukdoms betydelse.

(Hälsa)

Chinese finns över 100 olika typer av kvalster på dina fransar

Chinese finns över 100 olika typer av kvalster på dina fransar

Symptom som klåda och rodnad vanligtvis anses vara vanligt. När allt kommer omkring, människor som bor i storstaden vet att förorening och torr luft ofta kan orsaka denna typ av symtom. Men en kinesisk kvinna identifierad endast som Xu, att undersöka ögonirritation med läkare, fann att han hade mer än 100 parasiter som lever i dina ögonfransar.

(Hälsa)