sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Tomat hjälper till att förhindra prostatacancer

Tomat hjälper till att förhindra prostatacancer

Tomat är rik på olika näringsämnen, och En av dem A-vitamin, som är utmärkt för synhälsa och för immunitet, har en bra koncentration av vitamin C, vilket hjälper till att läka och immunsystemet, förutom kalium som bidrar till krampreducering och är grundläggande för kontroll av blodtryck Frukten innefattar även magnesium, folat och kalcium.

Maten är känd för att innehålla bra mängder av lykopen som är en antioxidant substans och är nära kopplad till minskad lungcancer hastighet och prostata.

den antioxidanter hjälper också till att bekämpa för tidig åldrande, eftersom dessa tillgångar bidrar till att styra friradikalernas verkan. Magnesium och kalium närvarande i tomater spelar en viktig roll i processen för muskelkontraktion och avkoppling. Dessutom är kalium fortfarande ansvarig för vattenbalansen i kroppen och även hjälper till att kontrollera blodtrycket och folat assist i produktion och underhåll av celler i allmänhet, såsom avser syntes DNA.O kalcium stödet i muskelsammandragning och en förutsättning för hälsan och underhållet av benvävnad.

lykopen är en karotenoid finns främst i tomater och deras derivat, som är ansvariga för den intensiva röda färgen av egna tomater och andra frukter såsom vattenmelon. Vår kropp kan inte producera lykopen och måste därför erhållas genom mat. Frekvent konsumtion av detta phytochemical bidrar till att öka de antioxidanta egenskaper som skyddar hela systemet mot skador orsakade av fria radikaler och hjälper män i prostata hälsa också.

På grund av dess stora antioxidant effekt, lykopen konto, Tomatanvändning blir intressant för förebyggande av cancer och dess förbrukning underlättas av det faktum att det är en vanlig mat, närvarande i många dieter och olika preparat. Både tomat i natura och dess derivat anses vara hälsosam mat och har fortfarande lågt kaloriinnehåll och lipidinnehåll. Biotillgängligheten av livsmedelskomponenter är en komplex process som involverar digestion, intestinalt upptag och absorption, distribution till vävnaderna och deras användning av människor. dem. Det finns flera faktorer som påverkar biotillgängligheten av karotenoider såsom lykopen isomer form, mängden och typen av dietfett, processen för absorption, interaktioner mellan karotenoider. Förekomsten av dietfibrer och bearbetning av livsmedelskällor av ämnet. Biotillgängligheten av lykopen verkar vara relaterad till isomera former och värme är ansvarig för modifieringen av dess isomera form. Därför blir konsumtionen i kokta preparat mer intressant.

Fler studier behövs för att slutföra en daglig dos för att få de positiva effekterna av ämnet. Frukten av den gröna tomaten är inte angiven på grund av närvaron av solanin. Och personer som är känsliga för oxalsyra bör också övervaka tomatens intag. Eftersom tomat är en mat som vanligtvis har ett högre innehåll av bekämpningsmedel, skulle det vara intressant när det är möjligt att välja den organiska versionen.


Känn tio korn som kan förbättra din hälsa.

Känn tio korn som kan förbättra din hälsa.

Korn är en frukt eller frö av liten storlek, rik på hälsosamma kolhydrater, vitaminer, mineraler och fibrer, vilket gör denna mat till nytta för hälsan. Dessutom har vissa korn en betydande mängd protein av vegetabiliskt ursprung. Klicka här och se hur du inkluderar tio olika korn i din meny.

(Mat)

Pitaya: hur man konsumerar och drar nytta av dagens frukt

Pitaya: hur man konsumerar och drar nytta av dagens frukt

Pitaya är en frukt från länderna i Centralamerika och är alltmer närvarande i dieter, eftersom det koncentrerar några kalorier och, även om det är sött det är inte en mat rik på socker. Genom att ha denna fina söt smak, tjänar som råvara för olika recept som pajer, yoghurt, glass, gelé och även som en sida skålen sallad.

(Mat)