sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Förstå hur pessimism påverkar din hälsa

Förstå hur pessimism påverkar din hälsa

Har du någonsin slutat att observera hur negativa tankar bara mata din dåligt humör, vilket gör din dag blir tyngre och full av otäcka små incidenter? Hur många gånger när du vaknar på morgonen och drabbade fingret på sängen lämnade inte längre rasar och säger den dagen började dåligt?

Det beror på att vi ofta lever omgiven av människor och eller situationer som orsakar oss att se bara den dåliga sidan av situationer och vi internaliserar denna kritiska och klagande beteende i våra liv.

Ett annat exempel är att vissa människor växte någonsin hört föräldrar klagar allt, alltid missnöjd med vad de har hemma eller på jobbet, och så mycket som det kan Vi är vana vid att se denna otrevliga värld som har beskrivits så mycket för oss. När vi minst förväntar oss någon på vår sida pekar vi på det här.

Eftersom det är så komplicerat att förstå att levande är ett bra lärande och att vi i det här sammanhanget måste förlänga vår blick på jakt efter andra betydelser för att inte bära belastningen av ett svårt liv varje dag? Det här händer för att vi är vana vid att sätta mycket saker i huvudet och på så sätt matar vi bara på dåliga tankar som inte bara speglar oss själva, utan också vår kropp och vårt förhållande till människorna runtom oss. > "Lycka är en medveten uppsättning situationer som ger oss tillfredsställelse i alla"

dåliga tankar generera störningar såsom depression, ångest, kronisk dåligt humör, bland annat magsjukdomar, hjärta, huvudvärk, muskel.

Det är viktigt att lära sig att skilja den verkliga lyckan från de små situationer som gör oss lyckliga i vårt dagliga liv. Lycka är en medveten uppsättning situationer som i helhet ger oss tillfredsställelse. En objektiv och affektiva bedömning vi gör av våra egna liv, inklusive de känslomässiga upplevelser som är trevlig med låga nivåer av negativa stämningar och höga tillfredsställelse med livet.

Denna process är mycket intressant eftersom vi började att ge en annan innebörd livet, mycket större än vi lär oss om att vara lycklig. Vi har inkluderat ett antal nya beteenden som leder till en omedelbar tillfredsställelse, eftersom som inte gillar en bra dag med ett vackert leende eller ett ögonblick av uppmärksamhet när den vill höras, eller ens en kort handslag?

Alla våra handlingar direkt bidra till välbefinnande och den andra, sätta igång en kedja av välbefinnande konstant. Mental hälsa är direkt kopplad till vår kropp, registrerar vår hjärna alla våra tankar som verkliga, och börjar agera i enlighet med dem.

Vad vetenskapen säger

Neuroscience har studerat effekterna av positiv och identifierade hur våra beteenden genererar betydande förändringar i hjärnan som vi ser i vissa fall från personer som har genomgått mentala och fysiska trauman återhämtat sig.

Om du identifieras med texten, är det viktigt att bedöma den form som har satts i samband med dig själv och människorna omkring dig. Försök att hålla en positiv attityd, främja att det enligt positiv psykologi, är det rätta sättet att ändra beteende.


Studier visar att leva nära grönområden kan göra dig lyckligare

Studier visar att leva nära grönområden kan göra dig lyckligare

Du har förmodligen kände en inre frid när det kommer i kontakt med miljön. Att vara i naturen tar oss bort från våra rutiner och ger oss ögonblick av introspektion. Oavsett om det är tystnaden som uppmuntrar lugnt, landskapets skönhet eller en större förbindelse med det som omger oss, är fördelarna otaliga.

(Välbefinnande)

ÅTta tips som hjälper dig att hantera den press och stress

ÅTta tips som hjälper dig att hantera den press och stress

På jobbet med familjen, i skolan, i relationer och i alla miljöer eller situation som satte oss i kontakt med andra, vi är föremål för uppkomsten av psykologiska tryck eller begränsa orsakade situationer av yttre påverkan. Det är viktigt att personen vara vaksam för att se om mer än det yttre trycket är det inte ackumulera interna avgifter.

(Välbefinnande)