sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Förstå varför självförtroendet stör så mycket i ditt liv.

Förstå varför självförtroendet stör så mycket i ditt liv.

Att njuta av dig själv, tro på din potential och lita på din förmåga och självrespekt är grundläggande inslag i definitionen av självkänsla. Från listan är det möjligt att få en liten uppfattning om vikten av det. Men dess kraft är ännu större. Tro: Självkänsla är en av människans främsta resurser att leva bra. I grund och botten bestämmer den hur människor relaterar till världen, möter utmaningarna i den dagliga rutinen och skyddar eller utsätter sig i situationer som kräver emotionell kontroll. Enligt

psykologen Doralice Lima spelar självkänsla en roll grundläggande i familjesammansynlighet, på jobbet, i gruppen av vänner och i team. "Förflyttningen av världen händer eftersom människor som tror på sig delar idéer, dessa individer har självförtroende, en faktor som kan locka och upphetsa samhället och främja förändring", förklarar han.

Förstå varför självkänslan stör så mycket i ditt liv - Foto: Getty Images

Hur man utvecklar självkänsla
Den goda nyheten är att självkänsla kan utvecklas och perfekteras genom livet. Naturligtvis kan din betyg vara ännu högre om den stimuleras tidigt, även i barndomen. Faktorn är emellertid inte avgörande, enligt Doralice. "Att ha och behålla självkänsla högt räcker inte bara för att titta på dig själv." Visionen om vad som är omkring din verklighet, det vill säga i samhället, är mycket viktigt. Om utsikten är negativ och pessimistisk, visst intrycket du och människan har förmågan att införliva denna vision med tiden, säger den professionella.

Precis som självkänsla gradvis kan förvärvas på lång sikt är det viktigt att notera att det är rörligt och flyttar inte alltid i tid. Enligt forskning som utförs av USA, som utförs av University of North Dakota, växlar den högt och lågt beroende på ett sammanhang eller en situation.

Förstå varför självkänslan stör så mycket i ditt liv - Foto: Getty Images

En framgångsrik och bosatt person i yrket kan till exempel ha ett kaotiskt personligt liv på grund av osäkerhet.

Det amerikanska flyget visar att på grund av denna variation är ökad självkänsla en process som behöver kanaliseras sammanhängande sätt. Om problemet är på jobbet, bör människan kanalisera ökningen av självkänsla till situationer i den verkligheten och inte till estetik. Exempel: Förbättrad självkänsla kräver ett djupt dykk i dig själv. Enligt experter gör man en bedömning av sitt eget beteende och övertygelser, ifrågasätter dem och kasserar saker som inte ger upphov till harmoni i livet. Det första steget är att öka det.

Enligt Doralice är uppgiften inte en av de svåraste, men det kräver kontinuerligt arbete att modifiera och bryta beteendemönster som ibland har använts under nästan en livstid. "Att fira prestationer, utöva, fokusera på de positiva aspekterna av livet, och undersöka förflutna och uppfatta misstag och korrekthet är sätt att öka självkänslan och ge större mening åt existensen", säger han. , påminner psykologen. Enligt den professionella är även en enkel läsning i självhjälpshandböckerna positiva eftersom det signalerar att individen försöker på något sätt vara lyckligare med sig själv.


Challenge # EuFaçoPorMim: Sexuella fantasier gör kvinna visa mer attraktiv, säger sexolog

Challenge # EuFaçoPorMim: Sexuella fantasier gör kvinna visa mer attraktiv, säger sexolog

Var inte skämmas. Alla har sexuella fantasier. Fantasizing om situationer, människor och platser är en del av den mänskliga psyken. Det här säger Lelah Monteiro, en sexolog och psykoanalytiker. Även om vissa kvinnor har svårt att erkänna och YTTRE dessa önskemål, de är viktiga för välbefinnande sexuella liv någon.

(Välbefinnande)

Förstå hur homeopati kan hjälpa vid behandling av fetma

Förstå hur homeopati kan hjälpa vid behandling av fetma

Fetma klassificeras som en kronisk sjukdom och det kommer tillsammans med . ett antal komorbida tillstånd som kraftigt öka antalet sjukhusinläggningar och akutbesök, drenching Health System på ett sjukhus är mycket lätt att se detta: det finns flera personer med verkliga nödsituationer som kräver omedelbar vård, men många kroniska sjukdomstillstånd.

(Välbefinnande)