Desbanque myterna om fågelfrö mjölk gå ner i vikt

Ursprung från Medelhavet, är det kanariefrö ett frö som används för att mata fåglarna. Men föll nyligen på grace av dem som följer kramdieten. Och receptet är enkelt: bara blanda utsädet i vattnet så att den mjuknar och konsumera "birdseed mjölk" eller "birdseed juice" på morgonen, fasta, att dra nytta

Du har rätt att fågelfrö är. en stor källa till näringsämnen för fåglar, men lite kan sägas om dess fördelar för människor. Vi har talat med en nutritionist Israel Adolfo, São Paulo, som olåst alla myter om kosten för fågelfrö:

När allt kommer omkring, det hjälper dig gå ner i vikt

Enligt israeliska nutritionist, inte fågelfrö mjölken inte bidra till viktminskning ?. "Folk som förlorade vikt genom att dricka kanariejuice förlorade förmodligen de punden genom att anta andra hälsosamma vanor", säger han. En annan möjlighet är att vissa ersätter en måltid med fågelfrösmjölk, minskar kaloriförbrukningen och förlorar vikt. "Det är dock troligt att denna person igen vinna de förlorade kilo så stoppa konsumtionen av mjölk och återgå till normal matvanor", tillade

är en pump proteiner

kött och mjölk - Foto.? Getty Images

munnen reklam munnen säger att ett glas kanariefrö mjölk har så mycket protein som två eller tre kilo av rött kött. "I själva verket tre kg kött har en ekvivalent mängd protein till fyra liter fågelfrö saft", säger dietist Israel Adolfo. Experten sade att även fröet består av 18% av detta näringsämne, är en typ av protein som inte har något värde till den mänskliga kroppen och är därför inte utnyttjas av kroppen. "Ett annat exempel på proteinrika livsmedel är alfalfa, mycket vanligt livsmedel att lämna de starkaste boskap, men deras proteiner är till någon nytta i människokroppen", säger Israel. "De proteiner som finns i säkert fågelfrö fungerar mycket bra för fåglarna, men föga nytta för oss", säger han.

Fröet är rik på näringsämnen?

Studier anger den fågelfrö kan vara cancerframkallande, orsaka dermatit och förvärra astmaattacker.

gruppen i favör av fågelfrö förkunnar att utsädet är rik på vitamin E och B-vitaminer, som har en hög antioxidant effekt och förbättra funktion i kroppen, vilket ger mer energi. Enligt nutritionist Israel kan inte denna punkt heller bevisas. "Han har verkligen vitaminer och mineraler, som alla andra livsmedel, men det finns inga vetenskapliga publikationer som visar att vitaminer är och deras effekter", säger han. Den fullständiga expert säger att eftersom fågelfrö ha fett i 3% av sammansättningen, är det troligt att det också har vitamin E, men det är inte möjligt att säga om de är betydande belopp för vår kropp.

De fågelfrö bekämpa sjukdomar ?

medicinsk konsultation - Foto: Getty Images

En annan fördel med spridning fågelfrö mjölk skulle vara den mängd enzymer som finns i fröna som skulle hjälpa i kontrollen av sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol och åderförkalkning. "Enzymerna finns i alla typer av mat och smälts i magen normalt och det finns möjlighet kommer de att cirkulation och acionarem någon mekanism mot dessa sjukdomar", säger Israel Adolfo.

Enligt experten finns preliminära studier som finns det behövs ett samband mellan konsumtion av fågelfrö och upprätthållande av blodtrycket, men mer forskning för att bekräfta detta och det är inte säkert att äta fågelfrö mjölk baserad på det. "Det finns även vissa artiklar som säger att vissa fågelfrö komponenter kan vara cancerframkallande, orsaka dermatit och förvärra astmaattacker."

Det har urindrivande effekt?

En annan punkt är diuretikum makt fågelfrö juice, främja vätskeförlust och eliminera svullnad, därmed känslan av viktminskning också. "Det finns en möjlighet att fågelfrö vara urindrivande, just på grund av detta skulle kunna vara en mekanism som bidrar till att upprätthålla blodtrycket redan åtnjuter i samband med utsäde konsumtion", säger nutritionist Israel. Men det är ingenting säkert och det finns inga uppgifter i den vetenskapliga litteraturen i ämnet.

Det har makt antiinflammatoriska?

Vad avslöjas är att fågelfrö har antiinflammatoriska effekt, förbättra cirkulationen och funktion kropp. Men ännu en gång har ingen vetenskaplig studie bekräftat denna kvalitet i kanariefrön. "Den innehåller fett i sin sammansättning, som kan ge en antiinflammatorisk effekt, men eftersom det inte är möjligt att säga vilken typ av fett i livsmedel, lite kan sägas om dess effekter", säger Israel.

Shopping Center Norte främjar läger med mat lastbil

The North Shopping Center kommer att göra sin traditionella juni Festival och kommer att få 13 mat lastbilar med de mest skiftande typer av gastronomi, liksom typiska kulinariska och klassiska spel som "fiskeri" och "clowns mouth". Händelsen har fri entré och kommer att pågå fram till juni 14. Allmänheten kan smaka olika delikatesser som är typiska för juni Festival, som glögg, glögg, hominy, popcorn, stående tomboy, corn bröd och majs pudding, och även lustiga av kända lastbilar såsom 3 lastbil, 4brothers, Aleatorium, Asian Fadern, städ, Box frukt, kök-Z, stranden, gömd i boet, Fichips, Fit Truck, Go Pitango, Holy Pasta, bland andra.

(Mat)

6 Praktiska recept för kycklingtips

Kyckling kombinerar med praktiska egenskaper. Ännu mer så om det används i enkla recept för snacks, praktiskt att äta och det väger lite i balans. Kolla in några recept som Seara har valt speciellt för dig: 1. Tomater fyllda med kyckling och mozzarella Tomater fyllda med kyckling - Foto: Pressmeddelande / dag har kyckling Om tanken är att göra ett hälsosamt mellanmål aptitretande och samtidigt kan detta fyllda tomater vara ett utmärkt val, va?

(Mat)