sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Diet rik på kolhydrater kan främja bröstcancer, säger studie

Diet rik på kolhydrater kan främja bröstcancer, säger studie

äldre kvinnor som konsumerar stora mängder stärkelse och godis kan löpa ökad risk att utveckla bröstcancer subtyp inte lika vanligt, men farligare, visar en ny studie. Experter har upptäckt att det finns ett samband mellan människans glykemiska belastning och sjukdomen. Analysen leddes av forskare vid International Agency for Research on Cancer , Frankrike.

För att nå en sådan slutsats, de följde 335.000 europeiska kvinnor i 12 år. De var en del av en lång forskning om näringsfaktorer och cancerrisk. Av den totala, har 11.576 utvecklat bröstcancer under perioden, men först kunde inte identifiera någon länk mellan blodsocker och risken för bröstcancer. Men när de analyseras bara kvinnor efter klimakteriet, scenariot var helt annorlunda.

Bland grupp kvinnor med den högsta glykemiskt belastning, fanns 158 fall av bröstcancer, medan bland dem med lägre belastning var bara 22 fall. Risken var därför 36% högre i det första fallet. Upptäckten publicerades i American Journal of Clinical Nutrition .

högt glykemiskt belastningar tyder på en kost rik på livsmedel som snabbt höja blodsockernivån i blodet. De vanliga synderna är raffinerade matkarbohydrater, mer specifikt vitt mjöl, potatis och sötvatten alternativ. Till skillnad från frukt, dessa livsmedel höja blodsockerhastigheter snabbt och erbjuder många kalorier.

livsmedel som förhindrar bröstcancer

Förutom en hälsosam livsstil, menyn kan också vara en viktig allierad för att förebygga bröstcancer. Lär dig vad livsmedel inte kan missa plattan för dem som vill hålla sig borta från sjukdomen:

Röda frukter

Hallon och björnbär innehåller cancer som kallas antocyaniner fytonäringsämnen som bromsa tillväxten av pre-maligna celler och förhindrar bildandet av nya blodkärl , som kan mata en tumör. Dessutom är dessa livsmedel är rika på C-vitamin, flavonoider och fiber.

morot

En undersökning av Harvard School of Public Health i USA visade att moroten är en effektiv mat för att förebygga cancer bröst. Intag av mat minskar risken att utveckla sjukdomen med upp till 17% hos premenopausala kvinnor. Detta sker tack vare betakaroten, som skyddar DNA från oxidation och förhindrar bildningen av fria radikaler.

Druv

Studier har visat att flavonoider som föreligger i druvor, kan bromsa tillväxten av maligna celler i kroppen. Det betyder inte självklart att de röda vinyrkarna kan missbruka drycken med påståendet att det är bra för hälsan. Överskott alkohol försämrar hela ämnesomsättningen och kan komma utlösa andra sjukdomar, och försvaga immunitet.

Pomegranate

En studie publicerad i tidskriften Cancer Prevention Research, American Association for Cancer Research, visade att granatäpplen kan hjälpa till att förebygga bröstcancer. De analyserade interaktionen mellan föreningarna av frukten med enzymet aromatas, ansvarig för produktionen av östrogen och grundläggande för utseendet av cancerceller. De drog då slutsatsen att frukten hämmar sin verkan.


Kost för att minska urinsyra förhindrar och kontrollerar gikt

Kost för att minska urinsyra förhindrar och kontrollerar gikt

Vem har inte hört att om din hud peeling kan det vara på grund av urinsyra? Även om detta kan ske hos patienter som har sina inflammerade leder genom överskott av detta ämne, effekterna av överskott urinsyra i kroppen är mycket mer omfattande och allvarliga. betraktas som en slutprodukt av purinmetabolismen (ämne som finns i animaliskt protein och grönsaker vi äter i mat) ger oss inga problem om det cirkulerar genom vårt blod i tillräckliga halter, upp till 5,7 mg / dl hos kvinnor och upp till 7 mg / dl hos män.

(Mat)

Lax är utmärkt för att öka menyn utan att förstöra dieten

Lax är utmärkt för att öka menyn utan att förstöra dieten

Observera plattan på någon som dieter för viktminskning eller helt enkelt gillar att hålla en ljus och balanserad kost och inse att i de flesta fall är förbrukat kött kycklingen , helst grillad. Förutom att vara en bra källa till protein och vitamin A, lägger det till mineraler som kalcium, koppar, fosfor och zink.

(Mat)