sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Vitamin A-tillskott kan rädda tusentals liv

Vitamin A-tillskott kan rädda tusentals liv

En studie publicerad i British Medical Journal fann att inklusive vitamin A-tillskott i kosten för barn under fem år kunde spara 600 000 liv per år. Analysen leddes av forskare från Oxford University i Storbritannien och Aga Khan University i Pakistan. För forskningen användes 43 tidigare studier som involverade 200 000 barn i åldern mellan sex månader och fem år. Utvärderades, då den vanligaste sjukdomen, den ledande dödsorsaken och vilka av dem fick eller inte tillräckligt med vitamin A. Ungefär 24% av dödsfallen analyserade hade kunnat undvikas om dem utvecklas näringstillskott. Dessutom skulle detta intag minska fall av mässling och diarré runt om i världen. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO), ca 190 miljoner barn yngre än fem år har vitaminbrist. A-vitamin är viktigt för immunsystemet och upprätthållandet av synen, och nattblindhet är en av konsekvenserna av bristen i kroppen. Närings kan hittas i livsmedel såsom ost, ägg, nötlever och fiskolja.

Vitamin A hjälper till att kontrollera aptit

De senaste studier med vitamin A har allt att helt ändra begreppet dem som tror högst är det bra för ögons hälsa. Det är att detta näringsämne också är en stor allierad mot fetma. Studier utförda av den federala universitetet i Rio de Janeiro (UFRJ) tyder på en relation av vitamin med leptin, det hormon som kallas mättnad. Kan

"Vitamin A finns i nötkött lever, ägg och grönsaker och frukt orange toner, till exempel papaya, apelsin, pumpa och morot, "förklarar aazsante.fr chefnaturist Roberta Stella. Enligt forskning, bristen på vitamin A minskar produktionen av leptin, vilket orsakar frosseri attacker.

Å andra sidan, när vitamin A nivåerna ligger under de behoven av kroppen, fettceller (adipocyter) multiplicera med

Och vad som är värre: de ökar inte bara i kvantitet men också i storlek, vilket ger ökat kroppsfett.

Förutom att hjälpa till att kontrollera vikt, skyddar A-vitamin skelettet, lungorna och hjärtat, för att inte tala om ögonen, naturligtvis, och immunsystemet.


Magnesium rik kost ökar skyddet mot spill Heart

Magnesium rik kost ökar skyddet mot spill Heart

Lägg till mer magnesium i livsmedel -. Mineral som finns i mörkgröna blad som grönkål och spenat, samt olja, bönor och fullkornsprodukter - kan bidra till att förebygga stroke. Forskarna analyserade sju studier publicerade under de senaste 14 åren, med totalt 250 000 personer följt i cirka 11 år. Av dessa cirka 6500 (3%) hade cerebrovaskulära händelser (stroke, populärt kallad AVC) under perioden.

(Mat)

Kornbarn är inte alltid ett hälsosammare mellanmål alternativ; kolla in

Kornbarn är inte alltid ett hälsosammare mellanmål alternativ; kolla in

Dieters eller oro kraft vet att Stång blev nästan synonymt med mellanmål. Men även hon måste vara försiktig när det gäller konsumtion. I motsats till vad många tror, ​​är vissa spannmålstänger inte lika hälsosamma som det. Detta beror på att de har överflödigt färgämne, konserveringsmedel och majssirap.

(Mat)