sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Citron med vatten kan urholka tänderna, säger studie

Citron med vatten kan urholka tänderna, säger studie

Dricksvatten med citron och andra sura frukter kan bära tänderna och skador emalj, enligt en studie från King's College i London, med information från BBC: s webbplats. Forskningen som publiceras i tidskriften British Dental Journal, analyserade kosten hos 300 personer som hade svår erosiv nötning.

Bland de mest skadliga drycker är frukt te, dietdrycker, söta drycker och smaksatt vatten. De är alla sura alternativ, vilket kan orsaka slitage på tänderna. "Om du dricker saker för lång tid, mer än fem minuter eller om du spelar med saker i munnen eller om du knapra på frukt under några minuter istället för att äta dem som en hel frukt - är saker som verkligen ont sina tänder "säger Saoirse O'Toole, studiens huvudförfattare.

" Om du har ett äpple som mellanmål vid lunchtid, försök att inte ha något senare på kvällen syra. Om du går har ett glas vin på kvällen, ska du inte dricka ditt te frukt på morgonen. Endast balanceie saker i din kost ", tillägger han.

forskarna fann att människor som drack drycker som vatten med en citronskiva två gånger om dagen , mellan måltiderna, var 11 gånger mer benägna att ha måttlig eller svår dental erosion. Men detta antal halverades när drycker togs i samband med måltid.

Vad drycker är sura?

  • Alkoholiserada drinkar
  • Teas frukt
  • Aromatisk vatten
  • dietdrycker
  • söta drycker

Ta dessa drycker under en måltid är mindre skadlig eftersom andra livsmedel hjälpa till att minimera syraskador sedan tugga ökad salivproduktion som är alkalisk och verkar för att absorbera sura livsmedel och drycker.


ÄR det värt att byta franskt bröd för brunt bröd?

ÄR det värt att byta franskt bröd för brunt bröd?

De flesta tror att deras största matfel är brödkonsumtionen. De associerar med honom hans viktökning och hans svårighet att gå ner i vikt. Denna övertygelse härstammar från 70-talet, med den mest kända av kramdieten, Dr Atkins Diet. Enligt henne är kolhydrater främst ansvariga för det oroväckande antalet fetma i världen.

(Mat)

Vegan matning minskar risken för diabetes

Vegan matning minskar risken för diabetes

En vegansk kost spelar en roll i förebyggande och behandling av diabetes typ 2. Enligt forskare från Läkare kommittén för ansvarsfullt medicin (USA), är denna effekt tillskrivs de näringsegenskaper av dessa dieter som är rikare på komplexa kolhydrater och fibrer och fattigare i mättat fett och totala kalorier.

(Mat)