sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Viktväktarna: hur det fungerar, planer och före och efter

Viktväktarna: hur det fungerar, planer och före och efter

De Viktväktarna är en diet program som ger välbefinnande och viktminskning för medarbetare från räkningen punkter tilldelas mat som konsumeras och övervaknings måltider.

de Viktväktarna är en del av en världsomspännande organisation som grundades i uSA under 60-talet, den Watchers vikt och utvecklats under åren som innehåller mest relevant forskning om fetma, med Målet att utveckla ett pålitligt och prisvärd förslag till viktminskning. Idag är organisationen i 20 länder, däribland Brasilien, där han kom för 43 år sedan. Här erbjuder gruppmöten i 11 delstater och den federala distriktet, utöver onlineprogrammet 100% digital och finns i hela Brasilien.

Gruppen föreslår att anta en livsstil som kombinerar hälsosamma vanor både i livsmedel som i praktiken av fysiska övningar. Således främjar metoden en minskning av en gradvis och hållbar tyngd

Hur man gör Viktväktarna

erbjuds två typer av paket till allmänheten :.

  • Online
  • Komplett med veckomöten grupp, mentorer och tillgång till Online

för att starta programmet, bara komma in på sajten (vigilantesdopeso.com.br) och gör anslutningen. Det finns alternativ för månads-, kvartals- och halvårsplaner. Appen finns för iOS och Android.

The Viktväktarna kost är en kost plan som fungerar genom ett poängsystem. Poängen tilldelas varje mat enligt en enkel formel. Du kan konsumera ett visst antal poäng per dag, baserat på en mängd olika faktorer såsom ålder, kön, nuvarande vikt, kalori utgifter och fysisk kondition.

Varje vecka utbildade vägledare som bantade och lärt sig att hålla hälsosam vikt med vikt~~POS=TRUNC, bly möten för att informera och stödja medlemmar i processen för viktminskning eller bibehålla vikt mål. I dessa möten är medlemmar vägde privat och delta i diskussioner om ämnen med anknytning till viktminskning.

Hur är övervakningen av programmet?

Inför planen medlemmar vägs och delta i möten med ledning av människor tränad av tyngdtittare och har gjort i programmet.

på programmet kan du övervaka den mat som konsumeras, spåra personliga framsteg, kontrollera kvitton, övervaka deras vikt och dela erfarenheter i en exklusiv socialt nätverk.

användare att göra fysiska övningar tillsammans med diet eller inte är nödvändigt?

rekommenderas att träna fysiska aktiviteter att anta en hälsosammare levnadsvanor, som kan hjälpa i viktminskning.

fördelarna med att använda Watchers vikt

Kolla in några fördelar med att använda programmet för att gå ner i vikt:

  • vikt~~POS=TRUNC program är komplett och arbetar som assistent emagreciment o välbefinnande, samt vara grundad av kliniska studier över hela världen.
  • Programmet är inte begränsande och människor kan behålla sin vikt lätt eftersom faktiskt få friskare vanor.
  • De Viktväktarna erbjuder en kraftfull lista av livsmedel som är näringsrika, lågt i fett och lämpliga för dietmenyn. Det finns en rad glutenfria alternativ på den här listan, som kan hjälpa dig att tillfredsställa hunger (undvika att de hungriga läge) och ändå stanna på rätt spår för viktminskning.
  • röstade för åttonde året i rad som "Best Diet bantning "bantning program utsågs 2017 och 2018 som? Best Snabb viktminskning Diet? av hälsoexperter i rangordningen av? bästa kostvanor 2018?, släpptes i januari av amerikanska News World Report.
  • Med programmet kan du gå ner i vikt på upp till 1 kg per vecka

Före och efter :. Bruna Sousa förlorar 25 kg med Viktväktarna

Bruna Sousa förlorar 25 kg med Viktväktarna

"Jag hade försökt allt från barn jag har problem med balans, alltid varit en mycket knubbig barn samt hitta de program vigilante jag försökt alla dieter som sa att jag upptäckt och att min mor bestämt. alltid gått ner i vikt lite och slutade sätt ... "

" det bästa tillfället var steg på skalan och tycker att 97 kilo jag väger 73 kilo, det var ett nöje som saknar motstycke! "

Se alla detaljer i bantningsprocess Bruna Sousa

Youtuber Bruna Sousa förlorat 25 kg med Viktväktarna

Begränsningar och förbjudna livsmedel på Viktväktarna

Ingenting är förbjudet. Viktvaktare hjälper medlemmarna att lära sig att göra hälsosamma val utan att ge upp vad de tycker om.

Det finns ingen specifik dietplan för varje patient. Det föreslås recept där medlemmar kan anpassa sig till sin mat och eventuella preferenser övervaka vad som förbrukas i enlighet med sina vanor.

Kontra

Barn under 13 år och personer som anses låg BMI kan inte följa programmet .

Any symptom eller sjukdom bör informeras och åtföljs av en läkare, som kommer att bedöma möjligheten att delta i programmet.


4 Steg för att korrekt tvätta mat

4 Steg för att korrekt tvätta mat

Korrekt livsmedelshygien är avgörande för att upprätthålla en hälsosam diet. Och det är inte bara för att grönsakerna exponerades på marknaden och på mässan. Den största risken är att äta grönsaker fulla av bekämpningsmedel och kemikalier som kan orsaka huvudvärk eller matsmältnings allergier. "Vården av hygien av frukt och grönsaker bör vara en del av familjen rutin och alla behöver veta i detalj, de grundläggande stegen i den ideala hygien ", säger nutritionist Tatiana Vit Barroso NutriAction kostrådgivning, Santos.

(Mat)

ÄR det möjligt att reversera typ 2-diabetes med kost?

ÄR det möjligt att reversera typ 2-diabetes med kost?

"Vi är vad vi äter". Visst har du hört den här frasen många gånger. Och när det gäller diabetes, är det sättet historien börjar. Om en person återvinner tyngd kommer diabetes troligen att återkomma i blodprov Typ 2-diabetes, den vanligaste typen av vuxen , är en multifaktoriell orsakssjukdom. Den har en genetisk bakgrund - sin familjhistoria - men dess utveckling beror på en fördelaktig miljö: stillasittande livsstil och markant viktökning i samband med insulinresistens.

(Mat)