sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Vad är den perfekta mängden solskyddsmedel i alla delar av kroppen?

Vad är den perfekta mängden solskyddsmedel i alla delar av kroppen?

Oumbärlig under alla årstider på året, måste solkräm tillämpas korrekt för att säkerställa effektivitet och förhindra många problem, bland annat för tidigt åldrande, torr hud, precancerösa lesioner och även jämn hudcancer.

För att göra detta måste du följa några viktiga riktlinjer. Enligt den brasilianska Society of Dermatology (SBD), den solskyddsfaktor (SPF) mest lämpliga för den brasilianska befolkningen är minst 30. Detta är en bredare orientering och, därför, konsul hudläkare för den professionella kan analysera din hudtyp och bestämma den bästa FPS för att ditt fall är kritiskt.

Dessutom bör produkten skydda mot UVA- och UVB-strålning. "UVA-strålning har konstant intensitet under hela året och nådde huden på samma sätt under vintern eller sommaren. Det tränger djupt in i huden, som främst ansvarar för photoaging och även influenser orsakar cancer", säger hudläkare Daniel Dziabas, fullvärdig medlem av SBD.

"det UVB-strålar tränger ytligt i huden och orsakar solbränna. de är i första hand ansvariga för cellförändringar som predisponerar för hudcancer. Därför bör bra solskydd ha en bra UVA och UVB-skydd ", säger Daniel.

Han förklarar vidare att UVB-strålning har dess förekomst ökat under sommaren, särskilt mellan 10 och 16 timmar när intensiteten av strålarna når sitt maximum.

även efter timmar , är det viktigt att använda solskyddsmedel med SPF 30, åtminstone, kom ihåg läkaren.

"Människor bör också satsa på användningen av fysiska skydd, till exempel: hattar med vidbrättade hattar, solglasögon och speciella kläder som har en skyddande faktor i vävnaden ", tillägger han.

Korrekt användning

Solskyddsmedel bör tillämpas varje dag, även när det är molnigt, minst 30 minuter före solexponering.

standardåterapplicering måste göras i tre i 3 timmar, men detta intervall minskar (2 i 2 timmar) i händelse av överdriven svettning, långvarig solexponering eller efter att ha lämnat vattnet.

ansiktet kräver en specifik produkt: "Ansiktets hud är i allmänhet fetare än kroppens. Därför, för att undvika uppkomsten av pormaskar och finnar, är idealisk för att välja en oljefri solskyddsmedel eller gel ", förklarar hudläkare Jucele Bettin, WEF Clinic i Sao Paulo, och medlem av SBD.

Dermatologen betonar också att enhetlighet i produktansökan är grundläggande: "Det bästa ordet för att beskriva en bra ansökan är enhetlighet. Ansökan måste också vara generösa i hela kroppen, inklusive händer, fötter och öron. "

Söka?

Utöver dessa rekommendationer mängden solskyddsmedel som du bör gälla också vara en viktig punkt i produkteffektivitet. även om det är svårt att uppmärksamma åtgärder under stunder av avkoppling vid poolen eller på stranden, till exempel, denna vård kan inte förbises.

enligt den brasilianska Society of Dermatology, mängden solskyddsmedel som anges för varje del kroppen är:

  • en tesked av solskyddsmedel te på ansikte, hals och huvud
  • en vakt tesked på framsidan av bålen och en för ryggen
  • en sked . te för varje arm
  • en tesked på framsidan av varje ben och en på baksidan av varje ben

hudläkare Daniel Dziabas förstärker betydelsen av väl spridda sköld: "människor kan följa dessa åtgärder den. Kom ihåg att produkten ska spridas jämnt i hela kroppen utan att lämna ackumulationer, förklarar läkaren.


Forskning visar att tarmbakterier kan påverka känslor

Forskning visar att tarmbakterier kan påverka känslor

En studie publicerad i Journal of Biobehavioral Medicine visar att tarmen kan ha mycket större inverkan på våra känslor än vi tänker oss. För att utföra studien analyserade gastroenterologen Kirsten Tillisch och hennes team vid University of California fekalprover på 40 kvinnor, 18 år och äldre. . 55, för laboratorieanalys från mikroskopisk undersökning, analyser delades in i två grupper av bakteriella kompositionen - en var en större överflöd av en bakteriell genus "Bacteroides" och den andra hade fler bakterier "Prevotella'.

(Hälsa)

Anvisa förbjuder försäljning av tomatsås med gnagare fem varumärken

Anvisa förbjuder försäljning av tomatsås med gnagare fem varumärken

I denna torsdag (28), har National Health Surveillance Agency (ANVISA) förbjudit försäljning och extrahera distribution och tomatsås fem varumärken :. Amorita, Predilecta, Aro och elefant och Pomarola I livsmedelsanalysen upptäcktes främmande ämnen som indikerar risk för människors hälsa, över gränsen tolererad av lagstiftningen.

(Hälsa)