sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

White te slagsmål åldrande och hjälper till att bränna fett

White te slagsmål åldrande och hjälper till att bränna fett

te är eviga allierade av människor som är oroade över hälsa och fitness. Det finns ett så stort utbud på marknaden att det är svårt att tro att det finns en främling som kan leverera alla fördelar med de redan kända dryckerna. Men vitt te kommer som en ny undrar lite konsumeras i Brasilien.

Infusions åtnjuts av kinesiska för över tusen år, accelererar metabolism, töms, fettförbränning, långsam åldrande och även minskade kolesterolnivåer. Förteckningen över vita teförbättringar är bekant med grönt te. Och det är inte av misstag. De två extraheras från samma planta, Camellia Sinensis. Vitt te tar dock vissa fördelar jämfört med sin mer kända släkting. Det smakar mildt och fungerar mycket intensivt i kroppen. Den hög effekt blir det att vara 40% högre än för grönt te, förklarar nutritionist Andrea Frias, Ph.D i näringslära och koordinator för Sanavita Research Center

vitt te hjälper till dieten - Foto:. Getty Images

Överlägsenheten, enligt specialisten, kommer från skörden. Till skillnad från sin liknande är utvinning av bladen gjort tidigare, när blommorna blommade och fortfarande inte omfattas av ett vitt ludd - vilket förklarar sitt namn. I detta skede de koncentrera polyfenoler och katekinerna, två ämnen som turbinam ämnesomsättning att vara mycket antioxidanter och thermogenic.

Enligt en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition, är ämnesomsättningen påskyndas med 8% med vitt te, dubbla effekten av grönt te. Publikationen säger också att i ett test gjort med 20 patienter delas in i två grupper om tio, dem som tog infusionen gått ner i vikt 6 kilo på en månad, två fler av dem som drack grönt te. Det kliniska resultatet visade också skillnader i midjan. Även vitt te trimmad fem centimeter, kom din konkurrent till 3 endast.

För Andrea har vitt te dygder uppmuntrande. "Han kan öka mättnadskänslan genom att hämma enzymer som är ansvariga för hetsätning, ta bort orenheter från kroppen och minska fett från mat, som hjälper till viktminskning", säger.

Förutom att vara en allierad i kampen mot balans, en kombination av en lätt diet och en liter av vitt te om dagen, det är ett genomsnitt på 4 eller 5 koppar varvas mellan måltiderna, stärker immunförsvaret och eliminerar fria radikaler, som lämnar den tuffaste personen att sjukdomen och yngre hud.

en undersökning från University Case Western Reserve, USA, visar att det finns ännu fler fördelar för dem som infusion.

Enligt en studie utförd av institutet, visar data som te vit förhindra kardiovaskulär sjukdom genom att stärka artärerna och lägre onda kolesterolet (LDL), verkar som influensa och anti-inflammatorisk, minskar risken för hudcancer och förhindrar håligheter och plack på tänderna.

den te finns i natura, i kapslar, i påsar och i direkt eller färdigt format. Experter rekommenderar att man köper örten i bulk eftersom industriska versioner kan innehålla en liten mängd te i produktens sammansättning. Men förbereda fickan: genom att man har en manuell extraktion och importeras från Kina och Japan, är priset salt. Ett enkelt paket kostar i genomsnitt R $ 20 och kan nå mer än R $ 100 om det är organiskt.


Fiber och hela korn Minska risken för kolorektal cancer

Fiber och hela korn Minska risken för kolorektal cancer

Analysen kombineras från 25 studier som totalt omfattar nästan två miljoner människor. Resultaten visar att varje 10 gram fiber dagligen kan minska 10% av risken för kolon och rektumcancer. Tillägget av tre delar (90 g / dag) helkorn associerades med en minskning av ca 20%. Inga signifikanta bevis visade sig att fibrer från frukter eller grönsaker minskar risken för kolorektal cancer .

(Mat)

Swap vitt bröd för hela slims som att gå

Swap vitt bröd för hela slims som att gå

Har du funderat uppnå liknande resultat till en aktivitet ljus fysik, bara gör en mat ersättare? Det tyder på att studien av Tufts University i USA, som visar att ersättning av raffinerade livsmedel med hela i kosten kan öka förlusten av kalorier påskynda ämnesomsättningen. För detta genomförde forskargruppen en studie i åtta veckor med 81 män och kvinnor mellan 40 och 65 år.

(Mat)