sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Med low-carb diet, Daniel Rocha gått ner i vikt 9 kg i 1 månad

Med low-carb diet, Daniel Rocha gått ner i vikt 9 kg i 1 månad

Många skådespelare går genom omvandlingar i det visuella för att leva de mest olika karaktärerna. Ändring är dock inte alltid enkel som målning eller skärning av hår. I fallet med skådespelaren Daniel Rocha, förbereder sig för att leva Acelino Freitas, serien "Brothers Freitas", som visas på rymdkanal, var man tvungen att gå ner i vikt för fighter roll.

"Det var två och en halv månader av förberedelser. jag förlorade nio kilo på en månad, tack vare en låg carb diet (låg kolhydrat) och motion ", sade han i en intervju med PurePeople . "Jag var tvungen att klippa ut godis. Det var inte lätt, men jag lyckades. Jag är galen i sötsaker. Jag utbyta all salt med en. Jag kunde äta sockerfri jello, men det var inte så bra", tillägger han. Här kan du se hela intervjun med Daniel Rocha i PurePeople.

Diet låg carb

Den låga Carb diet föreslår att minska mängden kolhydrater äts. Orienteringen i en konventionell diet är att 50 till 55% av det som intagas på dagen är kolhydrat. I lågkarbidmetoder kan makronäringsämnet utgöra 45% till 5% av det som konsumeras på en dag. Det är viktigt att notera att extrem minskning av kolhydrater, något under 40%, även ger viktminskning, men det kommer inte att vara hälsosamt och kan få ett antal allvarliga hälsoeffekter. Kolhydrater inkluderar mat som ris, pasta, bröd och potatis. Förstå mer om hur den låga carbdieten fungerar.


Vitamin B6 förhindrar anemi och är allierad i hjärnan

Vitamin B6 förhindrar anemi och är allierad i hjärnan

Vitamin B6 också känd som pyridoxin utgör den komplexa B. Det krävs för en väl fungerande över sextio enzymer och väsentliga för syntes nukleinsyra och proteiner. Det deltar i multiplikationen av alla celler och produktion av röda blodkroppar och immunsystemet. Påverkar nervsystemet genom sina effekter på olika mineraler och hjärnsignalsubstanser.

(Mat)

Känna fallgropar som kan lämna din kalorsalad

Känna fallgropar som kan lämna din kalorsalad

Den lätta och låg kalori sallad, som, enligt den enhälligt rekommendation av dietister, alltid bör vara närvarande i måltider, kan vända en pump är kombinerat med såser och feta ackompanjemang också. "Förutom alla fördelar med vitaminer och mineraler är salatfibrerna avgörande för mättnad, vilket är mycket viktigt under viktminskningsprogrammet, men sallad måste vara grönsaker och baljväxter.

(Mat)