sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Yoga kan hjälpa stroke återfå balans

Yoga kan hjälpa stroke återfå balans

Yoga kan hjälpa människor som har drabbats av stroke till återhämta balans och förhindra eventuella fall, särskilt äldre patienter, enligt en studie som gemensamt utförs av forskare vid Indiana University och Purdue University i USA. Enligt författarna till studien, människor som lider av stroke eller stroke brukar bo med sina nedsatt motorik, vilket ökar risken för att falla och fraktur. I denna lilla studie forskarna observerade påverkan av en viss övning rutin i återhämtningen av 20 personer, med i genomsnitt 66 år, som hade stroke. Volontärer deltog två gånger i veckan i fyra timmars yogakurser i två månader. Dessa sessioner anpassades för att uppfylla de begränsningar av patienterna. Studien visade att äldre som deltog i den specialiserade yoga träning hade balansen förbättrades upp till 34% enligt Fullerton Balance skala, används som en parameter i balansstudier. Med denna ökning, blev patienterna ingår i gruppen klassas som? Låg risk för att falla?, Ett viktigt framsteg i denna åldersgrupp.

också, efter att ha deltagit klasser, patienter har en förbättrad livskvalitet, passerade att ha mer självförtroende och bli mer aktiv. Forskarna noterar att studien gjordes med ett litet antal individer, men säger resultaten är tillräckligt för yoga klasser anses i återhämtningen av människor som lider stroke.

Yoga lindrar symtomen vid artrit och fibromyalgi

Yogakurser, förutom att förhindra fall och öka äldreförtroende, bidrar också till att lindra symtomen på sjukdomar i samband med ålderdom. En studie ledd av Emirates Arthritis Foundation i Förenade Arabemiraten, och presenteras vid ordinarie kongress European League Against Rheumatism visade att patienter med reumatoid artrit hade betydande förbättringar i smärta med utövandet av yoga.

Före och efter sessioner var dokumenterad demografisk data, index för sjukdomsaktivitet och livskvalitet. Efter 12 sessioner Raj Yoga, som är en av de mjukaste stilar, som kombinerar tekniker och andningsövningar deltagarna visade betydande förbättringar i förvärvsfrekvensen av sjukdomen. De flesta RA-patienter inte motionerar regelbundet.

En annan studie visade också positiva resultat av yoga hos patienter med fibromyalgi. Efter åtta sessioner av klassisk yoga - som kombinerar mjuka positioner av yoga, andningstekniker och meditation - livskvaliteten och ångest hos dessa patienter har förbättrats avsevärt. Eftersom ångest är ofta en viktig symptom hos patienter med denna sjukdom representerar studien ett positivt steg för att förbättra livet för människor som lider av fibromyalgi.


6 Tränare i den berömda du måste följa på Instagram

6 Tränare i den berömda du måste följa på Instagram

Du kanske har sett många kända tränar dagligen med hjälp av en personlig tränare. Denna professionella är en fysisk pedagog, det vill säga har kunskap om träningstekniker och framför allt om kroppen som helhet. Men vi vet att det inte är så enkelt att ha en personlig alltid tillsammans för att träna, Det kostar trots allt pengar.

(Kondition)

Mätning av fetthalt tillåter bättre bedömning av förändringar i kroppen

Mätning av fetthalt tillåter bättre bedömning av förändringar i kroppen

Bekymrad om vikt ensam under viktminskningsprocessen är inte en bra strategi. Det är också viktigt att notera procentandelen fett. Detta beror på att det kommer att låta dig dela upp kroppen i två fack som är mager massa, muskel, viskos, ben och blod och fetthalt, fett. På så sätt kommer den utvärderade att veta exakt vad som hände och läraren kommer att makt gör alla nödvändiga justeringar för att säkerställa att allt går på rätt sätt.

(Kondition)