sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Yoga: Lär historia och befintliga typer

Yoga: Lär historia och befintliga typer

Ordet Yoga, kommer denna stavning från. Sanskrit, ett språk som talas av ett folk som bor i norra Indien, omkring tusen år före Kristus. Att språk alla ord som slutar på A är män eller neutral, och därför många människor behandlar yoga? Dig?, Liksom asanas (ställningar) och pranayama (andningskontroll). Men precis som positionerna måste vara bekväm, kan vi säga att yoga kom till Brasilien för att stanna och varje år förtrollar och hjälpa fler människor när det gäller hälsa, självkännedom och välbefinnande.

Ordet, i sig, när den studeras enligt sin etymologi, förmedlar tanken på kontroll över någonting och fackförening. Yoga är en uppsättning filosofier, teorier och olika metoder som ingår i Indiens kultur på ett sätt som verkar vara för evigt. Av denna anledning finns det forskare som är involverade i att finna data och information för att försöka klargöra var och när Yoga började.

Forskare tyder på att de första övnings poster daterade 3500-1500 BC, genom buddhismen (600 a.), Patanjali (Raja yoga och Yogasutra? 400-200 f Kr), Bhaghavad Gita (Bhakti yoga, Karma yoga och Jnana yoga? 400 f.Kr. till 400 AD) tantrismen (med några skisser av Hatha yoga och Kundaliniyoga) bekräftar Yogasutra att få Goraknath första systematizer av Hatha yoga (1100 AD).

omfamna, yoga systematiserades i Yogasutra av Pajanli, en vis som organiserade de lärdomar i 196 fraser (aforismer), varvid dessa är fördelade i förståelsen åtta delar:

  • 1 och 2 -Yamas och Niyama: regler för beteende och attityder till psykisk hälsa
  • 3 - asanas - ställningar
  • 4 - Pranayama - andningskontroll
  • 5 till 7 - Tekniker för koncentration och meditation
  • 8 - Samadhi :. djup meditation

Den första sutra av Patanjali säger att yoga är förlamning i sinnet virvlande och därifrån lär genom komfort och välbefinnande praxis och filosofi av metoden. Med tidens gång, har praxis modifierats och har initierat ett antal skolor med varierande traditioner, som i sin tur, gav andra reformer gör läran och olika praxis i varje utbildning ström.

Enligt litteraturen det finns sex typer av Yoga som har uppnått en mer framträdande plats :. Raja-Yoga, Hatha Yoga, Jnana-Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga och Mantra Yoga

  • Raja-Yoga eller klassisk Yoga (systematiserade av Patanjali) : Yoga anses äga dem som har mind control
  • Hatha Yoga eller Yoga Kraftig: syftar till att övervinna medvetande och inse själv. Hatha Yoga är relaterad till utvecklingen av kroppen så att den kan stå emot kraften från transcendenta förverkligande
  • Jnana Yoga är Yoga of Knowledge: Sök genomför själv genom urskiljning mellan det verkliga och det overkliga
  • Bhakti-Yoga eller Yoga of Love: vänder hängivenhet i en form av meditation
  • Karma Yoga är Yoga av åtgärd: varje måste utföra åtgärden det förtjänar utan att förvänta erkännande utan fastsättning
  • Mantra yoga: syftar till att uppnå transcendens genom mantran, som är sakrala yttranden

Mer nyligen fanns det andra aspekter av yoga, såsom :.

  • yoga-Nidra: form av meditation anpassas i 1962 av Swami Sivananda Saraswati, som används i indragning eller konvergens riktningar
  • Iyengar Yoga: metod som bygger på Yogasutra men med tillbehör och anpassningar som underlättade den praxis som skapats av BKS Iyengar (1918-2014)
  • Vinyasa Yoga: prioriterar rörelserna samordnas med andning och inte systematiserad. Bland de mest kända stilarna är den Ashtanga (circa 1950-1970), följt praxis att arbetsställningar i form av sekvensen med höga fysiska krav och Power Yoga (1990), mer fokuserade på gymnastik.

Att skriva om Yoga är alltid en utmaning, så informationen baserades på några av de källor som anges nedan. Det är värt besöket och läsningen.


Funktionell träning är effektivare än kroppsbyggnad

Funktionell träning är effektivare än kroppsbyggnad

Funktionell träning betraktas som framtiden för fysisk träning. I vissa länder har den redan ersatt kombinationen "kroppsbyggnad och aerob aktivitet". I Brasilien introduceras det gradvis i akademierna, men där det kommer, lyckas det. "Träningen är roligare, mer lekfull och mindre tråkig än den konventionella, och resultaten förekommer mycket snabbare.

(Kondition)

Yoga lindrar artrit smärta reumatoid artrit och fibromyalgi

Yoga lindrar artrit smärta reumatoid artrit och fibromyalgi

Study styrs av Emirates arthritis Foundation i Förenade Arabemiraten, och presenteras vid ordinarie kongress European League Against Rheumatism visade att patienter med reumatoid artrit hade betydande förbättringar i smärta med yoga. För att nå slutsatsen analyserades 47 patienter och 26 praktiserades yoga.

(Kondition)